النشا هو نوع من الكربوهيدرات ، ويشار إليه أيضًا باسم الكربوهيدرات المعقدة لأنه يتكون من سلاسل طويلة من جزيئات السكر.الأطعمة النشويةتشمل البازلاء والذرة والبطاطا والفول والمعكرونة والأرز والحبوب.
هل الفاصوليا غنية بالنشا؟
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من النشا تشمل: الخضروات النشوية مثل الذرة والقرع الشتوي والبطاطس. البقوليات والبقول ، بما في ذلك العدس والفاصوليا (مثلالكلىالفاصوليا والفاصوليا والفاصوليا السوداء) والبازلاء (أعتقد البازلاء والبازلاء السوداء العينين)
ما الفاصوليا نشوية
خضروات نشوية
- فاصوليا (كلية ، بحرية ، بينتو ، أسود ، كانيليني)
- قرع الجوز.
- حمص
- ذرة
- عدس.
- الجزر الأبيض.
- بازلاء.
- بطاطس
ما الفاصوليا ليست نشا؟
براعم الخيزران . Beans(أخضر ، شمعي ، إيطالي - لا تخلط بين هذا وبين البقوليات - الفاصوليا البيضاء ، الفاصوليا البحرية ، الفاصوليا السوداء ، إلخ) براعم الفاصوليا. كرنب بروكسل.
هل الفول من عائلة النشا؟
الفاصوليا غنية بالعناصر الغذائية وتحتوي على نسبة عالية من الألياف ومحتويات نشا. وبالتالي ، غالبًا ما يتم اعتبارهم جزءًا من مجموعة الأطعمة النباتية. ويمكن تصنيفها كذلك على أنها "خضروات نشوية" إلى جانب البطاطس والقرع.
