طوال هذا الشهر وبقية فترة الحمل ، قد تعانين من آلام في قدميك وساقيك بسبب إجهاد حمل الوزن الزائد. قد يكون لديك أيضًاتقلصات في الساق. الحموضة المعوية وآلام الظهر شائعة. ستزداد رغبتك في التبول بسبب الضغط على مثانتك من الرحم المتنامي.
ماذا يحدث في الشهر السادس من الحمل؟
قد يبدأ ثدييك في إنتاج اللبأ- قطرات صغيرة من الحليب المبكر. قد يستمر هذا طوال الفترة المتبقية من الحمل. تصاب بعض النساء بانقباضات براكستون-هيكس Braxton-Hicks عندما يكونن في الشهر السادس من الحمل. يشعرون وكأنهم ضغط غير مؤلم على الرحم أو البطن.
ما هي الاحتياطات الواجب اتخاذها خلال الشهر السادس من الحمل؟
ما يجب تجنبه أثناء الحمل
- تجنبي التدخين أو الأماكن الموبوءة بالتدخين أثناء الحمل.
- تجنبي الكحول أثناء الحمل.
- تجنب الأسماك أو اللحوم غير المطبوخة جيدًا.
- تجنب الأجبان الطرية واللحوم الباردة.
- تجنب القهوة أكثر من كوبين في اليوم
- تجنب المشي والوقوف لساعات طويلة على امتداد
كيف تشعر حركة الطفل في 6 أشهر؟
بحلول الشهر السادس من الحمل ، ستكونين مدركة تمامًا لتحركات طفلك ، وقد تكون هناكأنماط من النشاط القوي تليها أوقات الهدوء. في هذا الوقت تقريبًا ، يجب أن تبدئي في مراقبة عدد الركلات لطفلك ، وهو عدد مرات ركلات طفلك ، وحفيفه ، ولفته ، وعضلاته بكمية معينةمن الوقت
ما الذي يجب تناوله في الشهر السادس من الحمل؟
يجب أن تتضمن خطة التغذية أثناء الحمل ما يلي: المدخول الأمثل من البروتين ، من المصادر النباتية والحيوانية ، مثل الأسماك والدجاج والبيض والعدس .الكربوهيدرات الغنية بالألياف، من مصادر مثل الشوفان والبطاطا الحلوة والفاكهة. الدهون الصحية من مصادر مثل الأفوكادو والمكسرات والبذور وزيت الزيتون واللبن.
