قد تجدالشفاء يجعلك متعبًاوأنك تنام كثيرًا بعد الإصابة. هذا طبيعي تمامًا. يمكن أن تكون الإصابة والالتهابات مؤلمة للغاية وغير مريحة مسببة التعب. يلعب النوم والراحة دورًا حيويًا في التعافي بعد الإصابة وهو مفتاح لمساعدة جسمك على الشفاء.
هل تسبب الشد العضلي التعب
ثبت جيدًا أن أعراض متلازمة التعب المزمن يمكن أن تتفاقم مع النشاط البدني. الآن ، قد تلقي دراسة جديدة بعض الضوء على سبب ذلك ، بعد اكتشاف أن نوبات التعب المزمن يمكن أن تحدث بسبب إجهاد العضلات والأعصاب الخفيفة إلى المعتدلة.
لماذا أشعر بالتعب الشديد بعد الإصابة؟
عندما لا يحصل الجسم على قسط كافٍ من الراحة ، ينخفض إفراز هرمون النمو، وقد يصبح من الصعب على جسمك التعافي من الإصابات. كما يتم إفراز هرمون البرولاكتين الذي يساعد في تنظيم الالتهاب أثناء النوم.
هل تنام أكثر عند الإصابة؟
هل تحتاج إلى مزيد من النوم عند الإصابة؟نعم، يجب إطلاق هرمونات النمو بكميات أكبر عندما يتعافى الجسم من الإصابة. يتم إطلاق هذه الهرمونات خلال مرحلة "النوم العميق" من دورة نومك ، والتي تتكرر كل 90 دقيقة تقريبًا.
لماذا يجعلك الشفاء متعب
من أجل التعافي ،يطلق الجسم استجابة التعب حتى يتم تشجيع الشخص على الراحة. هذا ضغط طبيعي-دورة الانتعاش. الخضوع لعملية جراحية حيث يتم إعطاء الجسم الأدوية والإصابة بصدمات نفسية من خلال الإجراءات يمكن أن يسبب التعب لأن الجسم يدخل في وضع الإصلاح والشفاء.
