2024 مؤلف: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-13 00:03
غالبًا ما يتسبب نزيف الحيض الغزير في شعور المرأة بالتعب ، وهوطبيعيبسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين ، والذي يحدث حول هذه النقطة من دورتك. عادة ما تعود مستويات الطاقة لديك إلى طبيعتها في غضون أيام قليلة حيث تبدأ مستويات الهرمون لديك في الارتفاع مرة أخرى.
لماذا أشعر بالتعب الشديد أثناء الدورة الشهرية؟
غالبًا ما يتسبب نزيف الحيض الغزير في شعور المرأة بالتعب ، وهو أمر طبيعيبسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين، والذي يحدث حول هذه النقطة من دورتك. عادة ما تعود مستويات الطاقة لديك إلى طبيعتها في غضون أيام قليلة حيث تبدأ مستويات الهرمون لديك في الارتفاع مرة أخرى.
كيف أحصل على المزيد من الطاقة خلال دورتي الشهرية؟
ما الذي يمكنني فعله لتحسين النوم والطاقة أثناء الدورة الشهرية؟
- تمرن
- نزهة بالخارج
- تناول غذاء صحي ومتوازن
- خذ قيلولة قصيرة
- اشرب الكثير من الماء
- تجنب الكافيين قبل النوم بعدة ساعات.
- تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل الموز والأرز البني والحبوب الكاملة والمكسرات.
هل من الطبيعي أن تنامي كثيرًا أثناء دورتك الشهرية؟
يمكن أن تتسبب الدورة الشهرية في أن تنام بعض النساءأكثر من المعتاد. قد يؤدي الإرهاق والإرهاق حول فترة الحيض ، وكذلك التغيرات المزاجية مثل الاكتئاب ، إلى الإفراط في النوم (فرط النوم).
هل تتعبين بسهولة في دورتك الشهرية؟
نعم. في الواقع ، الإرهاق هو أحد أكثرها شيوعًاأعراض الدورة الشهرية. لذلك ، على الرغم من أنه قد يكون من المزعج والمزعج أن تشعري بنفاذ الطاقة قبل فترة وجيزة من دورتك الشهرية ، إلا أنه أمر طبيعي تمامًا.
موصى به:
هل توقف اللويسترين دورتي الشهرية؟
أثناء تناول Lo Loestrin Fe لمنع الحمل ، كان لدى معظم النساء فترة استمرت أقل من يومين لكل دورة ، في المتوسط. أخف من العادي.ليس من غير المألوف أن تفوت الدورة الشهريةعلى حبوب منع الحمل. هل توقف حبوب منع الحمل على الفور الدورة الشهرية؟ الحبة لن توقف الدورة بشكل دائم.
لماذا تزيد دورتي الشهرية عن أسبوع؟
يمكن أن تكون الفترات الطويلة نتيجة لمجموعة متنوعة من العوامل مثلالظروف الصحيةوعمرك وأسلوب حياتك. تشمل الحالات الصحية الأساسية التي يمكن أن تسبب فترات طويلة الأورام الليفية الرحمية ، والأورام الحميدة في بطانة الرحم ، والعضال الغدي ، أو نادراً ، آفة سرطانية أو سرطانية في الرحم.
لماذا تقصر دورتي الشهرية؟
يمكن أن يتقلب طول دورتك اعتمادًا على العديد من العوامل المختلفة. إذا أصبحت دورتك الشهرية أقصر كثيرًا ،، فمن الطبيعي أن تقلق. في حين أنه قد يكون علامة مبكرة للحمل ، إلا أن هناك العديد من الأسباب المحتملة الأخرى ، بما في ذلك عوامل نمط الحياة ، أو تحديد النسل ، أو حالة طبية.
هل يمكنني تخطي دورتي الشهرية؟
من الطبيعي أن تفوت فترة من حين لآخر. يمكن أن يكون مجرد استجابة جسمك للتوتر أو تغييرات في عادات الأكل أو ممارسة الرياضة. لكن في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون أيضًا علامة على مشكلة أكبر. ممكن تخطي الدورة ولا تحملي؟ الحمل هو السبب الأكثر شيوعًا لتغيب الدورة الشهرية، ولكن هناك بعض العوامل الطبية ونمط الحياة الأخرى التي يمكن أن تؤثر على الدورة الشهرية.
لماذا تستمر دورتي الشهرية لفترة طويلة؟
الحالات الصحية الكامنة التي يمكن أن تسبب فترات طويلة تشملالأورام الليفية الرحمية، الاورام الحميدة في بطانة الرحم ، العضال الغدي ، أو في حالات نادرة ، آفة سرطانية أو سرطانية في الرحم. يمكن أن تنجم فترة طويلة أيضًا عن اختلالات هرمونية (مثل قصور الغدة الدرقية) أو اضطراب نزيف.
