معدل ضربات القلب الطبيعي للبالغين يتراوح بين60 إلى 100 نبضة في الدقيقة. بشكل عام ، يعني انخفاض معدل ضربات القلب أثناء الراحة وظيفة قلب أكثر كفاءة وصحة أفضل للقلب والأوعية الدموية. على سبيل المثال ، قد يكون للرياضي المدرب جيدًا معدل ضربات قلب طبيعي أثناء الراحة يقترب من 40 نبضة في الدقيقة.
ماذا تعني الراحة في معدل ضربات القلب أثناء الراحة؟
ما هو معدل ضربات القلب أثناء الراحة؟ حتى لو كنت لا تشعر به دائمًا ، فإن قلبك ينبض دائمًا. (كنت تعلم ذلك ، رغم ذلك). إذا كان معدل ضربات قلبك هوعدد مرات ضربات قلبك في الدقيقة، فإن معدل ضربات قلبك أثناء الراحة ، إذن ، هو عدد مرات ضربات قلبك في الدقيقة وانت راحه
ما هو معدل ضربات القلب الجيد لعمري؟
ماذا يجب أن يكون معدل نبضات قلبي؟ وفقًا لجمعية القلب الأمريكية (AHA) ، إذا كنت بالغًا ، فيجب أن يكون معدل ضربات قلبك في حدود 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة. وإذا كان عمرك بين 6 و 15 عامًا ، فيجب أن يكون معدل ضربات قلبك في أي مكانبين 70 و 100 في الدقيقة.
هل النبض الساكن هو نفسه معدل ضربات القلب أثناء الراحة؟
نبضك هو معدل ضربات قلبك ، أو عدد مرات ضربات قلبك في دقيقة واحدة. تختلف معدلات النبض من شخص لآخر. ينخفض نبضكعندما تكون في حالة راحةويزداد عند ممارسة الرياضة (يحتاج الجسم إلى المزيد من الدم الغني بالأكسجين عند ممارسة الرياضة).
72 هل معدل ضربات القلب جيد أثناء الراحة
النطاق الطبيعي هوبين 50 و 100 نبضة في الدقيقة. إذا كان معدل ضربات قلبك أثناء الراحة أعلى من 100 ، فهذا يسمى تسرع القلب. تحت 60 ويسمى بطء القلب. على نحو متزايد ، يحدد الخبراء معدل ضربات القلب المثالي عند الراحةبين 50 إلى 70 نبضة في الدقيقة.
