العناصر الغذائية الستة الأساسية هي فيتامينات ، معادن ، بروتين ، دهون ، ماء ، وكربوهيدرات.
بروتين
- ضمان نمو وتطور العضلات والعظام والشعر والجلد.
- تشكيل الأجسام المضادة والهرمونات والمواد الأساسية الأخرى.
- بمثابة مصدر وقود للخلايا والأنسجة عند الحاجة.
هل نحتاج إلى جميع العناصر الغذائية؟
العناصر الغذائية هي المواد الموجودة في الطعام التي تحرك النشاط البيولوجي ، وهيضرورية لجسم الإنسان.
لماذا من المهم الحصول على جميع العناصر الغذائية؟
هناك 6 عناصر غذائية أساسية يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحيح. المغذيات هي مركبات في الأطعمة ضرورية للحياة والصحة ، تزودنابالطاقة، اللبنات الأساسية للإصلاح والنمو والمواد اللازمة لتنظيم العمليات الكيميائية.
هل يستخدم الجسم العناصر الغذائية؟
العناصر الغذائية هيمركبات كيميائية في الغذاءيستخدمها الجسم لتعمل بشكل صحيح وتحافظ على الصحة.
ما هو أهم عنصر غذائي؟
يقضي خبراء التغذية الكثير من الوقت في مناقشة إجمالي العناصر الغذائية القابلة للهضم والمعادن والبروتين الخام وحتى أجزاء مختلفة من البروتين.
