2024 مؤلف: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-13 00:03
الوقت المناسب للتغلب على Murph غير المقسم هوحوالي 40 دقيقةللرياضيين المتقدمين وأقل من 30 دقيقة لنخبة الرياضيين. إذا كنت مبتدئًا ، فإن المعلم الجيد هو 60 دقيقة.
ما هو الوقت المناسب ميرف لا سترة؟
متوسط وقت Murph بدون سترة هوبين 40 دقيقة و 50 دقيقة. الوقت المناسب هو ما بين 40 إلى 35 دقيقة وسيتطلع الرياضيون ذوو المستوى العالي إلى إكمال ذلك في 35 دقيقة أو أقل. وكسر 30 دقيقة ليس بالشيء غير المألوف.
ما هو متوسط وقت Murph؟
يمكن أن يتراوح متوسط مرات هذا التمرين من47 دقيقة إلى 57 دقيقة. اعتمادًا على ما إذا كان مسار الجري الخاص بك يحتوي على تلال ، حاول كسر ساعة واحدة إن أمكن. أسرع أوقات Murph هي من 40 دقيقة إلى 45 دقيقة.
هل ميرف بدون سترة Rx؟
تم إنجاز Rx Murph مرتديًا سترة:20 رطلاً للرجال و 15 رطلاً للنساء. لا نوصي بالانتظار حتى اللحظة الأخيرة لشراء سترة ثقيلة أو تدريبها ثم محاولة القيام بـ "Murph". يجب أن تعتاد على الوزن وأن ترتدي السترة قبل القيام بهذا التمرين.
ما هو أفضل وقت ميرف؟
تم تعيين السجل الحالي الذي تم التحقق منه لـ Murph في 2016 CrossFit Games بواسطة Josh Bridges في34 دقيقة و 38.83 ثانية.
موصى به:
ما هو الوقت المناسب للرد على النص؟
"في الطرف المتلقي للرسالة ، شعر المستلمون بالضغط للاستجابة على الفور أو خلال فترة زمنية معقولة ، عادةًبين 20 دقيقة حتى نهاية ذلك اليوم، وخلصت الصحيفة إلى تجنب كسر الآداب والإساءة إلى المرسل. ما هو الوقت المناسب للرد على النص؟ القاعدة العامة لـ Post Senning هي أنلا تنتظر أكثر من ساعة إلى ثلاث ساعاتللرد ، كما أخبر TI.
ما هو الوقت المناسب 10 أميال؟
ما هو الوقت المناسب لمسافة 10 أميال؟ الوقت الجيد 10 أميال هو01: 23: 03. هذا هو متوسط الوقت البالغ 10 أميال عبر جميع الأعمار والأجناس. أسرع وقت لمسافة 10 أميال هو 43:45. هل الجري لمسافة 10 أميال جيد؟ يقول كولينز: "يمكن لأي شخص تشغيل 10-Miler بالتدريب الصحيح"
هل سيحدثك في الوقت المناسب؟
إذا قلت أن شيئًا ما سيحدث أو سيحدث في الوقت المناسب ، فأنت تعني أنكلا تستطيع أن تجعليحدث بشكل أسرع وسيحدث عندما يحين الوقت المناسب لذلك ماذا يعني موعد الدورات؟ أيضافي الوقت المناسب؛ في الوقت المناسب في الوقت المناسب جميعها بوقت جميل.
ما هو الوقت المناسب على Netflix؟
تمرير | مقطورة | Netflix على Netflixنوفمبر 10. هل Straight Outta Compton على Netflix 2020؟ للأسف ،Straight Outta Compton غير متاح على Netflix US. ومع ذلك ، لا داعي لأن تكون قاتمًا. هناك طريقة بسيطة للمشاهدة على حساب Netflix الحالي الخاص بك.
في الوقت المناسب بدلا من ذلك؟
الوقت بدلاً من ذلك هوإجازة من العمل يُمنح الموظف للعمل خارج ساعات العمل العادية. ليو تعني "بدلاً من ذلك". لذلك عندما يأخذ الموظف وقتًا بدلاً من ذلك ، فإنه يأخذ إجازة إضافية من العمل بدلاً من الدفع مقابل العمل الإضافي. ما معنى الوقت بدلا من ذلك الوقت البديل ، المعروف أيضًا باسم "
