نعم ،من الآمن تمامًا شرب ماء جوز الهند أثناء الحمل ! ومع ذلك ، يمكنك تناول الكثير من الأشياء الجيدة ، لذا اشرب باعتدال. هذا بسبب المحتوى المعدني في ماء جوز الهند - حاول عدم تناول أكثر من كوبين في اليوم لمنع اضطراب المعدة.
متى يجب أن أبدأ بشرب ماء جوز الهند أثناء الحمل؟
من الصحي تناول ماء جوز الهند الصغيرمن الفصل الثالث. إنه مشروب متساوي التوتر طبيعي ، وهو أحد أغنى مصادر الإلكتروليتات. إنها في الأساس خالية من الدهون ولا تحتوي على أي كولسترول. ماء جوز الهند هو مدر طبيعي للبول لذا فهو يزيد من تدفق البول. يساعد هذا في منع التهابات المسالك البولية.
هل جوز الهند آمن أثناء الحمل؟
يحتوي جوز الهند على دهون صحية، وهي ضرورية أثناء الحمل. يحتوي جوز الهند أيضًا على حمض اللوريك الذي يساعد في إنتاج الحليب وهو مفيد جدًا أثناء الرضاعة! يمكنك اختيار تقطيع جوز الهند أو تحميصه أو حتى إضافته إلى الحلويات أو الوجبات.
هل تشربين ماء جوز الهند أثناء الحمل
"يمكن أن يكون [ماء جوز الهند] خيارًا متاحًا أثناء الحمل ،لأنه مرطب ويوفر الإلكتروليتات،" كما تقول أخصائية التغذية أليسا بايك ، RD ، مدير اتصالات التغذية في المنظمة الدولية مجلس المعلومات الغذائية. إذا كنت تشعر بالعطش ، فهذا المشروب العصري ليس خيارًا سيئًا للبقاء رطبًا.
ماذا يحدث إذا شربت ماء جوز الهند كل يوم؟
ماء جوز الهند هو آمن على الأرجح لمعظم البالغين عند تناوله كمشروب. قديسبب الامتلاء أو اضطراب المعدة فيبعض الناس. لكن هذا غير شائع. بكميات كبيرة ، قد يتسبب ماء جوز الهند في ارتفاع مستويات البوتاسيوم في الدم.
