2024 مؤلف: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-13 00:03
تورم القدمين بشكل متكرريحدث أثناء الطقس الحار حيث تتمدد الأوردة كجزء من عملية التبريد الطبيعي لجسمك. تدخل السوائل في الأنسجة القريبة كجزء من هذه العملية. ومع ذلك ، في بعض الأحيان لا تكون أوردتك قادرة على إعادة الدم إلى القلب. ينتج عن هذا تجمع السوائل في الكاحلين والقدمين.
ما الذي يسبب تورم قدم واحدة؟
قد يكون التورم الشديد في كلا القدمين بسبب حالة طبية ، مثل قصور القلب أو أمراض الأوعية الدموية. قد يكون التورم الشديد في قدم واحدة نتيجةإصابة أو عدوى أو التهاب المفاصل، من بين أسباب أخرى. قد يكون التورم موضعيًا ، كما هو الحال في الجزء العلوي أو الجانبي أو السفلي من القدم أو في مفصل.
هل يجب أن أقلق إذا تورمت قدمي؟
تورم الكاحلين و تورم القدمينشائع و عادة لا يستدعي القلق، خاصة إذا كنت واقفًا أو تمشي كثيرًا. لكن استمرار تورم القدمين والكاحلين أو المصحوبة بأعراض أخرى يمكن أن يشير إلى مشكلة صحية خطيرة.
هل قدمي منتفخة بسبب الحرارة؟
قد يحدث تورم خفيف في القدمين واليدينعند التعرض لأول مرة للطقس الحار. هذا التأثير أكثر شيوعًا عند الإناث. يحدث التورم عندما يزداد تدفق الدم إلى الجلد مما يشع الحرارة أيضًا ؛ ينتقل السائل من الأوعية الدموية إلى الأنسجة مسبباً الانتفاخ.
متى يجب أن تسعى للحصول على رعاية طبية للقدم المتورمة؟
إذا كنت تعاني من الحمى ،إذا كان التورم أحمر ودافئللمس، أو إذا كان التورم في جانب واحد فقط ، فاتصل بطبيبك. عندما يستمر التورم لأكثر من بضعة أيام ولا تعمل العلاجات المنزلية ، اطلب نصيحة طبيبك. إذا كنت تعاني من ألم في الصدر أو ضيق في التنفس مع التورم ، فاتصل برقم 911.
موصى به:
هي قدمي الكب؟
يشير الكبإلى تسطيح قدمك. لذلك ، إذا قمت بالفرط ، فإنك تسطيح قدميك بشكل مفرط. مع تسطح قوسك وتمدده ، تتوتر عضلاتك وأوتارك وأربطةك. قد تكون أكثر عرضة للإصابة ببعض الإصابات. كيف أعرف الكب لقدمي؟ كيفية معرفة ما إذا كنت فوق أو تحت الكب الكب هو الطريقة التي تتحرك بها قدمك من الكعب إلى أخمص القدمين أثناء المشي أو الجري.
ما هي الطريقة التي تتلف بها قدمي؟
لا ينبغي أن تنحني قدميك (الكب) أو للخارج (الاستلقاء). في خطوة مناسبة ، يجب أن تتدحرج قدمك للأمام من الكعب إلى أخمص القدمين. يجب أن يكون الكبمحايدًا. بالنظر إلى مؤخرة قدمك وساقك ، يجب أن يشكل الكعب والكاحل والركبة خطًا مستقيمًا. كيف تعرف طريقة الكب بالقدم؟ كيفية معرفة ما إذا كنت فوق أو تحت الكب الكب هو الطريقة التي تتحرك بها قدمك من الكعب إلى أخمص القدمين أثناء المشي أو الجري.
لماذا تؤلمني قدمي بعد الجري؟
الألم في جانب القدم ، سواء في الداخل أو الخارج ، غالبًا ما يكونبسبب التهاب الأوتار أو التهاب الوتر. عادة ما يكون ذلك نتيجة الإفراط في الاستخدام ، مثل زيادة المسافة المقطوعة بسرعة كبيرة جدًا ، أو أحذية الجري غير المناسبة. كيف أوقف قدمي من الأذى عندما أركض؟ الخطوات التي يتم اتخاذها قبل وأثناء الجري يمكن أن تخفف آلام القدم:
هل كسرت إصبع قدمي؟
ألم الخفقان في إصبع القدم هو أول علامة على احتمال كسره. قد تسمع أيضًا كسر العظم المكسور. الكسر هوعظم مكسور. يمكن أن تتراوح من صدع رقيق إلى كسر كامل. يمكن أن ينكسر العظم بالعرض أو بالطول أو في عدة أماكن أو إلى عدة قطع. تحدث معظم الكسور عندما يتأثر العظم بقوة أو ضغط أكبر مما يمكنه تحمله.
لماذا الجزء السفلي من قدمي أبيض؟
مرض رينوديمكن أن يتسبب في تحول أصابع القدم إلى اللون الأبيض ، ثم الزرقة ، ثم الاحمرار مرة أخرى والعودة إلى لونها الطبيعي. والسبب هو ضيق مفاجئ في الشرايين يسمى التشنج الوعائي. يمكن أن يؤدي الإجهاد أو التغيرات في درجة الحرارة إلى حدوث تشنج وعائي ، والذي لا يؤدي عادةً إلى مشاكل صحية أخرى.
