2024 مؤلف: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-13 00:03
الماء المثلجأكثر انتعاشًا بعد التمرينعندما تشرب الماء المثلج قبل التمرين وأثناءه وبعده ، يمكن أن يؤخر أو يقلل ارتفاع درجة حرارة جسمك ، مما يوفر الشعور بالانتعاش في العملية
لماذا أشعر أنني بحالة جيدة بعد شرب الماء البارد؟
إحدى الطرق التي اكتشفها هو وزملاؤه في بحث سابق تتضمن حركة البلع التي يقوم بها الحلق عند ابتلاع السائل. يرسل هذا البلع رسالة إلىالدماغ مفادها أن الماء قد تم استهلاكه، مما يؤدي إلى تهدئة الخلايا العصبية التي تولد الرغبة في الشرب.
هل يتم امتصاص المشروبات الباردة بشكل أسرع؟
إذا كنا نتبع روتيننا اليومي ، فإن الماء البارد هو الأفضل.يسمح الماء بين 50 و 72 درجة لأجسامنا بإعادة الترطيب بشكل أسرع لأنه يتم امتصاصه بسرعة أكبر. يعتقد الكثير من الناس أن شرب الماء البارد سيساعدهم على إنقاص الوزن بشكل أسرع لأن الجسم يجب أن يعمل بجهد أكبر لتدفئته.
لماذا لا نشرب المشروبات الباردة؟
إنهميقمعون جزءًا من دماغكيمنعك من تناول الكثير من طعام أو شراب معين. وعندما يزيد استهلاكك ، تزداد احتمالية الإصابة بأمراض القلب. المشروبات الباردة ترفع ضغط الدم وتزيد من مستوى الكوليسترول الضار - وكل ذلك يساهم في الإصابة بأمراض القلب.
ماذا يحدث لو شربنا المشروبات الباردة يوميا؟
شرب كميات كبيرة من المشروبات المحلاة بالسكر - مثل الصودا - يمكن أن يكون له آثار سلبية مختلفة على صحتك. هؤلاءتتراوح بين زيادة فرصتسوس الأسنانإلى ارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض القلب واضطرابات التمثيل الغذائي مثل مرض السكري من النوع 2.
موصى به:
ما هي المشروبات الغازية التي تحتوي على الزيت النباتي المبرووم؟
ما هي المنتجات التي تحتوي على BVO؟ يوجد BVO في بعض المشروبات الغازية من الحمضيات بما في ذلكMountain Dew و Squirt و Fresca و Fanta. إنه موجود أيضًا في المشروبات الرياضية مثل Powerade وبعض الكوكتيلات المخلوطة مسبقًا. أي المشروبات تحتوي على زيت نباتي مُبروم؟ بعض المشروبات الغازية والمشروبات الرياضية الشهيرة التي احتوت على BVO اعتبارًا من أبريل 2015 هي:
هل تسبب المشروبات الغازية الدايت زيادة الوزن؟
الدراسات التجريبية لا تدعم الادعاء بأن دايت صودا تسبب زيادة الوزن. في الواقع ، وجدت هذه الدراسات أن استبدال المشروبات المحلاة بالسكر بصودا الدايت يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن (18 ، 19). في إحدى الدراسات ، كان المشاركون يعانون من زيادة الوزن يشربون 24 أوقية (710 مل) من صودا الدايت أو الماء يوميًا لمدة عام واحد.
هل تشرب المشروبات الغازية عند المرض؟
المشروبات الغازية والسكرية يمكن في بعض الأحيانتخفيف الغثيان بشكل أفضلمن الماء العادي. يقول الدكتور سزاركا: "يمكن أن تساعد الكربنة في تقليل الحموضة الكلية للمعدة ، مما قد يساعد في تبديد الغثيان". هل تشرب كوكاكولا عند المرض احصل على قسط وافر من الراحة.
في أي درجة حرارة يجب أن تكون المشروبات لترطيب أمثل؟
الماءبين 50 و 72 درجةيسمح لأجسامنا بإعادة الترطيب بشكل أسرع لأنه يتم امتصاصها بسرعة أكبر. يعتقد الكثير من الناس أن شرب الماء البارد سيساعدهم على إنقاص الوزن بشكل أسرع لأن الجسم يجب أن يعمل بجهد أكبر لتدفئته. في أي درجة حرارة يجب أن تكون المشروبات لترطيب مثالي؟ تشير الأدلة إلى أن الحفاظ على مشروب بين درجات حرارة10-‐20 ° Cسيعزز استهلاك السوائل ، مما سيساعد في الحفاظ على مستوى مناسب من الترطيب.
هل تعمل المشروبات العصبية؟
الخبر السار ، بالنسبة لمن يشربون NeuroSonic على الأقل ، هو أن العديد من الدراسات تشير إلى أن مزيجالكافيين و l-theanine يمكن أن يكون له تأثيرات نفسية مفيدة، مثل تحسين القدرة للتبديل بين المهام ، وتسريع التحولات الاستباقية للانتباه ، وزيادة مشاعر اليقظة.
