هل الفولات وحمض الفوليك متماثلان؟

جدول المحتويات:

هل الفولات وحمض الفوليك متماثلان؟
هل الفولات وحمض الفوليك متماثلان؟
Anonim

المصطلحان " حمض الفوليك" و "حمض الفوليك" غالبًا ما يستخدمان بالتبادل . ومع ذلك ، فإن الفولات هو مصطلح عام يستخدم لوصف العديد من الأشكال المختلفة لفيتامين B9: حمض الفوليك ، ثنائي هيدرو فولات (DHF) ، رباعي هيدروفولات (THF) ، 5 ، 10-ميثيلين تتراهيدروفولات (5 ، 10-MTHF) ، و 5-ميثيل تتراهيدروفولات (5) -MTHF)1.

هل من الأفضل تناول الفولات أم حمض الفوليك؟

يمكن أن يسبب حمض الفوليك غير المستقلب المفرط العديد من المشكلات الصحية. وبالتالي ، فإنحمض الفوليك هو خيار أكثر أمانًا من حمض الفوليك. ومع ذلك ، إذا وصف طبيبك حمض الفوليك الخاص بك لبعض الحالات الصحية ، فمن الآمن استهلاكه لأن جسمك لديه حاجة متزايدة ، والتي قد لا يتم تلبيتها عن طريق الفولات الغذائية وحدها.

ما الفرق بين حمض الفوليك وحمض الفوليك؟

حمض الفوليك هو الشكل الطبيعي لـفيتامينB9 في الطعام ، بينما حمض الفوليك هو شكل اصطناعي. قد يؤدي تناول كميات كبيرة من حمض الفوليك إلى زيادة مستويات حمض الفوليك غير المستقلب في الدم.

هل تحتاجين إلى حمض الفوليك أو حمض الفوليك أثناء الحمل؟

حمض الفوليك وحمض الفوليكمهمان للحمللأنهما يمكن أن يساعدا في منع العيوب الخلقية المعروفة باسم عيوب الأنبوب العصبي ، مثل السنسنة المشقوقة. حمض الفوليك هو أحد فيتامينات المجموعة ب اللازمة للنمو الصحي والتطور.

هل حمض الفوليك مدرج على أنه حمض الفوليك؟

حمض الفوليكشكل من أشكال الفولاتيمكن إضافته إلى الأطعمة أثناء عملية التصنيع.

موصى به:

مقالات مشوقة
هل يمكنك قلي تاتر المجمدة؟
اقرأ أكثر

هل يمكنك قلي تاتر المجمدة؟

تورتات تاتر التي يتم شراؤها في المتجر مجمدة ولا يجب فك تجميدها قبل القلي. إذا كنت قد جمدت تاتر منزلية الصنع ، فلا داعي لتذويبها قبل الطهي.سخن الزيت النباتي في مقلاة عميقة إلى 375 درجة فهرنهايت. … هذا سيحافظ على أصابع التاتر مقرمشة أثناء القلي.

كيف ماتت مارجريت تيودور؟
اقرأ أكثر

كيف ماتت مارجريت تيودور؟

ماتت مارغريت عام 1541 عن عمر يناهز 52 عامًا من مرض مرتبط بالشلل . سلالة تيودور سلالة تيودور حدثت فترة تيودوربين 1485 و 1603 في إنجلترا وويلزوتشمل الفترة الإليزابيثية في عهد إليزابيث الأولى حتى عام 1603. منزل تيودور في إنجلترا ، وكان أول ملك له هنري السابع (مواليد 1485-1509).

ما هو mastigonemes في علم الأحياء؟
اقرأ أكثر

ما هو mastigonemes في علم الأحياء؟

Mastigonemes هي"شعيرات" جانبية تلتصق ببروتيستان البروتستان A protist(/ ˈproʊtɪst /) هو أي كائن حقيقي النواة (أي ، كائن تحتوي خلاياه على نواة خلية) هذا ليس حيوانًا أو نباتًا أو فطرًا. https://en.wikipedia.org ›wiki› Protist بروتيست - ويكيبيديا سوط.