- الحماية والراحة والجليد والضغط والارتفاع. يقلل الثلج من التورم والألم. ضع ثلجًا أو كيسًا باردًا على المنطقة المصابة لمدة 10 إلى 20 دقيقة في المرة كلإلى ساعتين لمدة ثلاثة أيام أو حتى يزول التورم. ضعي قطعة قماش رقيقة بين الثلج وجلدك للحماية.
هل البكتينوس عضلة في الفخذ؟
ببساطة - ينتقل من عظم العانة إلى عظم الفخذ العلوي. يعتبر pectineusواحدًا من العديد من عضلات الفخذ / المقربة(المقربة القصيرة ، المقربة الطويلة ، المقربة الكبيرة ، gracilis). الفرق بين هذه العضلة وعضلات الفخذ الأخرى هو قربها وترابطها مع psoas و illiacus
ما هي المدة التي تستغرقها إصابة الفخذ للشفاء؟
مع الراحة والعلاج المناسب ، تلتئم معظم سلالات الفخذ من تلقاء نفسها فيحوالي 4-8 أسابيع. يمكن أن تستغرق سلالات الفخذ الشديدة وقتًا أطول. من المهم جدًا ترك الإجهاد يشفي تمامًا والحصول على موافقة الطبيب قبل العودة إلى الأنشطة.
هل يمكنك جس البكتينوس؟
جس العضلة البكتينية ، والتي تشعر بها على أنها عصابة عضلية مثلثة ضيقة على الجانب الإنسي من الساق. … جس الشريان الفخذي الظهري والقحفي للعضلة البكتينية.
ما هو شعور سلالة البكتين؟
الأعراض الأكثر شيوعًا لعضلة الصدر المصابة هيالألم والكدمات والتورم والحنان والتصلب. يمكن أن يعني الألم في منطقة الفخذ الأمامية أنك قد تكون قد أجهدت الورك الأساسيعضلات المثنية أو عضلات الورك المقربة ، أو مزيج من الاثنين.
