الإجهاد المتصورطريقة أخرى لوصف الاضطرابات الداخلية. يعرّف Dictionary.com الاضطراب على أنه: "حالة من الاضطراب الشديد أو الارتباك أو الاضطراب ؛ اضطراب. إثارة. قلق ". تشعر بالاضطراب الداخلي وكأنك تدور دائمًا. لقد وصفتها أيضًا في الماضي بأنها "العاصفة التي تختمر بداخلي".
ما هو شعور الاضطراب الداخلي؟
إنها مثلجولة مرح دماغية. الشعور بالاضطراب والارتباك في آنٍ واحد ، وانعكاساتك المعذبة للذات ، والعواطف المصاحبة لها ، تدور حول نفسها. وعلى الرغم من أنك تتوق إلى نوع من الخاتمة للاضطراب العاصف داخل عقلك ، فلا يبدو أن هناك "هدنة" عملية.
كيف أوقف الاضطرابات الداخلية
إليك بعض الأشياء التي يمكنك فعلها:
- خذ نفسا عميقا. في كثير من الأحيان ننشغل بمشاعرنا لدرجة أننا ننسى أن نتنفس. …
- بات نفسك على الكتف. بعد يوم طويل من العمل ، اربط على كتفك وأخبر نفسك أنك قمت بعمل جيد. …
- قم بعمل قائمة بالأشياء التي تحبها في نفسك. …
- كن هادئًا على نفسك.
ما هو مثال الاضطرابات
الاضطرابات تعرف بأنها حالة من الانزعاج والارتباك. مثال على الاضطراب هوالمشاعر التي يشعر بها المرء إذا احتاج إلى الانتقال بسرعة إلى مدينة جديدة. حالة من الارتباك أو الانفعالات الشديدة ؛ اضطراب أو اضطراب. بلد في حالة اضطراب بسبب الإضرابات العمالية
كيف تستخدم الاضطرابات الداخلية
الجمل سبيل المثال الاضطرابات الداخلية
- لكن نهاية رهيبة للموسم الماضي ، والفوضى والاضطرابات الداخلية تشير إلى أن هذا ليس سوى سفينة سعيدة. …
- أغمضت عينيها وأخذت نفسا عميقا ، ولا تزال متورطة في الاضطرابات الداخلية.
