على سبيل المثال ، تعمل العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس معًا للسماح لكبثني مرفقك وتقويمه. عندما تريد ثني كوعك ، تنقبض العضلة ذات الرأسين (الشكل أدناه) ، وفي نفس الوقت ترتخي العضلة ثلاثية الرؤوس. العضلة ذات الرأسين هي العضلة المثنية ، والعضلة ثلاثية الرؤوس هي الباسطة لمفصل الكوع.
هل يمكننا العمل على العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس معًا؟
جيد أن تعمل العضلة ثلاثية الرؤوس و العضلة ذات الرأسين في نفس اليوم. تقع كل من العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس في الجزء العلوي من الذراع ، على الرغم من أنها تقع في مناطق مختلفة. لأنهم ينتمون إلى مجموعات عضلية مختلفة: واحدة خلفية وأخرى أمامية ، يمكنك أداء العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس في نفس اليوم.
أي عضلة تنقبض عند تقويم الذراع؟
إنهاالعضلة ثلاثية الرؤوس العضديةالتي تنقبض أثناء استقامة الذراع.
لماذا العضلة ذات الرأسين وحدها لا تستطيع جعل الذراع مستقيمة؟
الإجابة: عندما تنقبض العضلة ذات الرأسين في أعلى ذراعك ، فإنها تسحب ذراعك السفلي نحو كتفك. ومع ذلك ، عندمايرتاح، لا تستطيع العضلة ذات الرأسين دفع ذراعك للخارج. للقيام بذلك ، عضلة ثلاثية الرؤوس ، على الجانب السفلي من ذراعك العلوي ، تتقلص وتقوي ذراعك.
أي عضلة تسترخي عند ثني الذراع ومتى يتم تقويم الذراع؟
زوج من العضلات التي تعمل معًا مثل هذه تسمى العضلات المعادية. لتقويم الذراع ، تنقبض العضلة ثلاثية الرؤوس والعضلة ذات الرأسين يرتاح
