تقعفي الأخاديد في مؤخرة رأسك، حيث تلتصق عضلات رقبتك برأسك. تُستخدم نقاط العلاج بالابر هذه لأعراض ضغط الجيوب الأنفية ، مثل الصداع والعيون الدامعة ، وأعراض البرد والإنفلونزا. إليك كيفية العثور عليها: اربط يديك معًا خلف رأسك.
ما هي المشاعر المرتبطة بالجيوب؟
مشاكل الجيوب الأنفية هي واحدة من أكبر الشكاوى الطبية في ميكانيكسبورج. فهي لا تسبب فقط البؤس الجسدي لـ 37 مليون أمريكي كل عام ؛ أولئك الذين يعانون لديهم فرصة أكبر لتجربةالقلق والاكتئاب، وفقًا لدراسة كورية.
هل يمكن لعلم المنعكسات أن يساعد الجيوب الأنفية؟
لقد حققت بعض النتائج الرائعة في علاج العملاء بعلاج الانعكاسات أو تدليك الرأس الهندي لاحتقان الجيوب الأنفية والصداع. أبلغ معظمهم عن إزالة أعراضهم الحادة بنهاية العلاج أو في غضون 24 ساعة بعد العلاج. قد يحتاج المصابون بأمراض مزمنة إلى أكثر من علاج.
أين تقوم بالتدليك لتنظيف الجيوب؟
ابحث عن منطقةبين عظم الأنف وزاوية العين. استمر في الضغط بقوة في تلك البقعة بأصابعك لمدة 15 ثانية تقريبًا. ثم ، باستخدام إصبعي السبابة ، حرك لأسفل على طول جانب جسر أنفك. كرر الضربات البطيئة نحو الأسفل لمدة 30 ثانية.
كيف يمكنني تنظيف الجيوب الأنفية يدويًا؟
يساعد أيضًا تدوير الكمادات الدافئة والباردةعلى الجيوب الأنفية. استلقي مع دافئاضغط على أنفك وخدودك وجبينك لمدة ثلاث دقائق. أزل الكمادة الدافئة واستبدلها بضغط بارد لمدة 30 ثانية. افعل هذا مرتين إلى ثلاث مرات.
