في علم النفس ، عقدة النقص هيشعور شخصي شديد بعدم الكفاءة، وغالبًا ما يؤدي إلى الاعتقاد بأن المرء يعاني بطريقة ما من نقص أو أدنى من الآخرين.
هل الدونية عاطفة؟
مشاعر الدونية (G.، Minderwertigkeitsgefühl) هي تلكمشاعر إنسانية عالمية من عدم الاكتمال ، والصغر ، والضعف ، والجهل ، والاعتمادالمدرجة في تجاربنا الأولى لأنفسنا في الطفولة وفي وقت مبكر الطفولة.
ما هو الشعور بالدونية؟
تعرف الجمعية الأمريكية لعلم النفس (APA) عقدة النقص على أنها " شعور أساسي بعدم الكفاية وانعدام الأمن ، ناجم عن نقص جسدي أو نفسي حقيقي أو متخيل." (1) يعود المصطلح إلى عام 1907 ، عندما صاغه المحلل النفسي المؤثر ألفريد أدلر لشرح سبب وجود الكثير …
ما الذي يسبب الشعور بالنقص؟
غالبًا ما يُعزى عقدة النقص إلىتجارب الطفولة المسيئة أو السلبية، والتي يمكن أن تستمر آثارها حتى مرحلة البلوغ. لكن هذا ليس السبب الوحيد المحتمل. مثل معظم الحالات النفسية ، فإن عقدة النقص هي اضطراب متعدد الطبقات له أكثر من سبب بشكل عام.
كيف أتوقف عن الدونية في العمل؟
لبدء إصلاح الموقف:
- استخدم المقارنات كمصدر إلهام. من الطبيعي أن تقارن نفسك بزملائك في العمل ، كما يقول د.
- قم بإجراء فحوصات متكررة للواقع. …
- قانونبالأدلة وليس العواطف. …
- قضاء المزيد من الوقت مع زملاء العمل الإيجابيين.
