الوثب الطويل الدائم ، والمعروف أيضًا باسم الوثب العريض الدائم ، هو حدثلألعاب القوى. … أثناء أداء الوثب الطويل ، يقف القافز عند خط محدد على الأرض مع تباعد القدمين قليلاً. يقلع الرياضي ويهبط باستخدام كلتا قدميه ، مع تأرجح الذراعين وثني الركبتين لتوفير قيادة للأمام.
ما تسمى القفزة الواسعة؟
مشاركة تقديم الملاحظات مواقع الويب الخارجية.الوثب الطويل، وتسمى أيضًا الوثب العريض ، والرياضة في ألعاب القوى (سباقات المضمار والميدان) تتكون من قفزة أفقية للمسافة. كان يتم إجراؤه سابقًا من بداية الوقوف والجري ، كأحداث منفصلة ، لكن الوثب الطويل الدائم لم يعد مدرجًا في المسابقات الكبرى.
ما هو نوع التمرين القفزة الواسعة؟
القفزة العريضة هيتمرين أساسي لتطوير امتداد الساق والورك المتفجرالذي يقدم بعض التنوع من القفز الموجه عموديًا وامتصاص القوة. يجب أن تتم القفزات الواسعة بشكل عام لمدة 3-5 ممثلين لكل مجموعة ، مع 3-10 مجموعات. في رفع الأثقال ، يتم إجراؤها عادةً في نهاية جلسة التدريب.
هل يؤثر الارتفاع على القفز العريض في الوقوف؟
وجود ارتباط ضعيف بين الارتفاع الذي له قيمة متوسطة 1.39 والقفزة العريضة الدائمة ذات القيمة المتوسطة 1.422 وقيمة R هي 0.0338 مما يشير إلى ارتباط إيجابي ضعيف ، وتشير النتائج إلى أن الأداءفي قفزة واسعة. لا يتأثر بشدة بالارتفاع.
هل الوثب العريض بطول 6 أقدام جيد؟
اختبار الوثب الطويل الدائم ، المعروف أيضًا باسم الوثب العريض ، هو اختبار شائع وسهل لإدارة قوة الساق المتفجرة. النتيجة الممتازة أكبر من 2.50 متر للرجال (8 '2.5') و2.00 متر للنساء(6 '6.75 ).
