له آثار جانبية: تناول نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات مثل أتكنز يمكن أنيسبب اختلالات بالكهرباء، والإمساك ، وانخفاض نسبة السكر في الدم بشكل خطير ، ومشاكل في الكلى. يروج للأطعمة المصنعة: يبيع نظام أتكينز الغذائي ويروج للقضبان والمخفوقات والوجبات الجاهزة التي تساعد الناس على الالتزام بالخطة.
لماذا فشل اتكنز؟
الأكثر إثارة للقلق ، أن حمية أتكنز والأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات يمكن أن تؤدي إلى تغييرات في الجسم تقلل من قدرتك على حرق السعرات الحرارية بكفاءة … أحد الآثار الجانبية لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات مثل أتكنز هو أنه يمكن أنيعيث الخرابعلى هرموناتك. يمكن أن تنخفض مستويات السيروتونين عند اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات - ويمكن أن يؤدي انخفاض مستوى السيروتونين إلى زيادة شهيتك.
هل يعمل أتكنز للجميع؟
هل يعمل؟ حمية أتكينز هي واحدة من أشهر الحميات منخفضة الكربوهيدرات ، ويظهر البحثيمكن أن تعمل. إذا كنت تملأ يومك بالكربوهيدرات المصنعة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة والبطاطا البيضاء ، ولا تأكل الكثير من الفواكه والخضروات ، فقد يكون هذا النظام الغذائي هو البداية التي تحتاجها لفقدان الوزن.
ما هي نسبة نجاح اتكنز
ساعدت كل خطة من الخطط الأربع أخصائيو الحميات على التخلص من نفس العدد تقريبًا من الأرطال على المدى القصير:حوالي 5٪ من وزن الجسم الأولي. ومع ذلك ، بعد عامين ، استعاد أولئك الموجودون في خطط Atkins أو Weight Watchers بعض الوزن المفقود.
هل حمية أتكينز مثبتة علميًا؟
النظام الغذائي المثير للجدل منخفض الكربوهيدرات الذي ابتكرته الولايات المتحدةأثبت طبيب القلب روبرت أتكينزعلميًا أنه يعمل على المدى الطويل، وفقًا لدراسة جديدة. أثبتت دراسة جديدة أن النظام الغذائي المثير للجدل منخفض الكربوهيدرات الذي ابتكره طبيب القلب الأمريكي روبرت أتكينز ، يعمل على المدى الطويل.
