ليسيثين عباد الشمسهو مستحلب طبيعي للدهون يمكن أن يساعد في تقليل "التصاق" الحليب ومنع الدهون من التكتل معًا. قد يؤدي أيضًا إلى تخفيف الانسدادات الدهنية الموجودة وتحسين تدفق الحليب.
كم يجب أن أتناول الليسيثين أثناء الرضاعة الطبيعية؟
نظرًا لعدم وجود بدل يومي موصى به لليسيثين ، لا توجد جرعات ثابتة لمكملات الليسيثين. جرعة واحدة مقترحة1 ، 200 ملليجرام ، أربع مرات في اليوم، للمساعدة في منع انسداد القنوات المتكررة ، وفقًا لمؤسسة الرضاعة الطبيعية الكندية.
ما هو أفضل شكل من أشكال الليسيثين؟
يُنظر إلى
حبيباتبشكل عام على أنها أفضل نوع من مكملات الليسيثين ، لأنها تحتوي على أعلى تركيز من الليسيثين الذي يمكن الحصول عليه في المكملات الغذائية وعادة ما تكون سهلة للغاية حتى يمتص الجسم ويعالج.
هل من المقبول تناول ليسيثين عباد الشمس أثناء الرضاعة الطبيعية؟
يُعتقد أن الليثيسين عباد الشمس يقلل من "التصاق" حليب الثدي عن طريق تخفيف الدهون في الحليب ومنعها من التكتل معًا. لا توجد موانع معروفة للرضاعة الطبيعية ، والليسيثين "معترف به عمومًا على أنه آمن" من قبل إدارة الغذاء والدواء.
هل ليستين الصويا جيد للرضاعة الطبيعية؟
الليسيثين مادة مضافة غذائية شائعة جدًا ، ويوجد بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة الأخرى.لا توجد موانع معروفة لاستخدامه من قبلالأمهات المرضعات.
