الضغط المطول على العصب (الشظوي) الذي يمتد على طول الجزء الخارجي من ركبتك يمكن أن يجعل قدمك أحيانًا "تغفو" بعد عبور رجليك. هذا ليس خطيرًا ولا علامة على شلل وشيك ، وبعد ثوانٍ قليلة تعود الأمور إلى وضعها الطبيعي.
هل وضع رجليك على السرير مضر لك؟
الجلوس مع الساقين المتقاطعتين أو الكاحلين المتقاطعين يمكن أن يجعل من الصعب على دمك الاستمرار في التدفق. يمكن أن تؤدي هذه الأوضاع إلى إجهاد الدورة الدموية وتدمير الأوردة. والخبر السار هو أن وضع قدميك أو كاحليكهو ببساطة عادة سيئةويمكن تغيير السلوك بسهولة نسبيًا.
ماذا يعني أن تنام ورجليك متشابكتان؟
قد يكون العديد من الأشخاص قد تجعدوا وملاءات السرير البالية بسبب حالة تسمىاضطراب حركة الأطراف الدورية(PLMD) ، والتي تسمى أحيانًا حركات الأطراف الدورية أثناء النوم. أثناء النوم ، يحرك الأشخاص المصابون بـ PLMD أطرافهم السفلية ، غالبًا أصابع قدمهم وكاحليهم وأحيانًا الركبتين والوركين.
هل من المقبول النوم مع ثني ساقيك؟
ينامون على الجانب الذين ينامون للداخل مع أرجل مثنيةينامون في وضع الجنين. النوم في وضعية الجنين له نفس فوائد النوم على الجنب. وجدت الأبحاث أيضًا أن النوم في الوضع الجانبي يقلل بشكل كبير من تكرار اضطرابات التنفس أثناء النوم.
هل عبور ساقيك سيء بالنسبة لكالقلب؟
زيادة عبور الساقضغط الدم الانقباضي بنسبة 7 بالمائة تقريبًا والانبساطي بنسبة 2 بالمائة. يقول ستيفن ت.: "يؤدي عبور الساقين المتكرر أيضًا إلى الضغط على مفاصل الورك ويمكن أن يتسبب في تجمع الدم في الساقين عند ضغط الأوردة".
