الموز سهل الهضم ومعروف بتخفيف آلام المعدة. لها تأثير طبيعي مضاد للحموضة ويمكن أن تخفف الأعراض مثل عسر الهضم. هذه الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم تزيد أيضًا من إنتاج المخاط في المعدة مما يساعد على منع تهيج بطانة المعدة.
ماذا تأكل عندما تزعجك معدتك؟
يشير الاختصار "BRAT" إلىموز وأرز وعصير التفاح والخبز المحمص. هذه الأطعمة اللطيفة لطيفة على المعدة ، لذا قد تساعد في منع المزيد من اضطراب المعدة.
ما الذي يساعد في تهدئة اضطراب المعدة؟
بعض العلاجات المنزلية الأكثر شيوعًا لاضطراب المعدة وعسر الهضم تشمل:
- مياه الشرب. …
- تجنب الاستلقاء. …
- الزنجبيل. …
- نعناع. …
- أخذ حمام دافئ أو استخدام كيس التدفئة. …
- حمية BRAT. …
- تجنب التدخين وشرب الكحوليات. …
- تجنب الأطعمة التي يصعب هضمها.
ما هي الفاكهة الأفضل للمعدة؟
هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تخفيف اضطراب المعدة. الأعشاب والتوابل مثل الزنجبيل والبابونج والنعناع وعرق السوس لها خصائص طبيعية مهدئة للمعدة ، في حين أن الفواكه مثلالبابايا والموز الأخضريمكن أن تحسن الهضم.
ما هي الأطعمة التي تساعد في علاج آلام المعدة؟
إليك 10 من أفضل الأطعمة التي يمكنك تناولها عندما يكون لديك اضطراب في المعدة:
- الزنجبيل.
- أعشاب و بهارات أخرى
- عاديالمفرقعات.
- نخب جاف.
- أرز أبيض.
- دجاج أو سمك بدون محنك ، بدون جلد
- بيض مقلي عادي
- موز
