بالنسبة للأشخاص الذين يتطلعون إلى التخلص من الدهون والذين يرغبون في الاستمتاع بشيء حلو ، فإن الشربات ليس سيئًا للغاية لصحتك إذا استمتعت باعتدال. يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط إلى مشاكل ، مثلمثل زيادة الوزنوزيادة خطر الإصابة بمرض السكري بسبب محتوى السكر.
هل الشربات أكثر تسمين من الآيس كريم؟
تختلف الشربات و الشربات في السعرات الحرارية حسب الماركة. … شربات الشربات والشرباتكلاهما أقل في السعرات الحرارية من الآيس كريم "الذواقة" الغني بالدهون. ومع ذلك ، فإن محتواها العالي من السكر يعني أنها قد تحتوي على نفس القدر من السعرات الحرارية مثل الآيس كريم الخفيف أو الزبادي المجمد ، أو بعض أنواع الآيس كريم ذات العلامات التجارية.
هل شربات جيد لفقدان الوزن؟
شربات وشربات مرتبة
تحتوي معظم المشروبات الغازية على نفس عدد السعرات الحرارية مثل الآيس كريم "الخفيف" أو "قليل الدسم" أو "الخالي من الدسم" أو الزبادي المجمد ، ولكن ما هي نقص الدهون التي يعوضونها في السكر ، وهو ما يجعلهم في رأيي غير صحيين.
هل تناول الشربات مضر بالصحة
شربات مصنوع أساسًا من الماء والسكر الممزوجين مع هريس الفاكهة ، لذلك بخلاف فيتامين سي ، لا توجد فائدة غذائية ، ولكن كما ذكرنا ، فهو يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون والسعرات الحرارية. لذا في الختام ، بينما لا يمكن اعتبار أي منهما "صحيًا" ،لا توجد إجابة واضحة أيهما أفضل.
هل تأكل الكثير من الشربات؟
فقاعات ثاني أكسيد الكربون تجعل الشعور بالغموضلسانك. بودرة السكر ضرورية لجعل المزيج مذاقًا حلوًا ولطيفًا.لا تأكل الكثير من الشربات بسرعة كبيرة جدا. قد ينتهي بك الأمر مع وجود الكثير من ثاني أكسيد الكربون في معدتك ، وهو ما قد يكون مزعجًا!
