طول دورتك الشهرية - عادة ما تحدث الإباضةحوالي 10 إلى 16 يومًا قبل بدء الدورة الشهرية، لذلك قد تكون قادرًا على التمرين عندما يحتمل حدوث الإباضة إذا كان لديك دورة منتظمة. مخاط عنق الرحم - قد تلاحظين مخاطًا أكثر رطوبةً ونقاءً وزلقاً في وقت الإباضة.
كم يوما بعد فترة التبويض؟
فهم دورتك الشهرية
تبدأ دورتك الشهرية في اليوم الأول من دورتك الشهرية وتستمر حتى اليوم الأول من دورتك التالية. أنت أكثر خصوبة في وقت الإباضة (عندما يتم إطلاق بويضة من المبيضين) ، والذي يحدث عادة12 إلى 14 يومًا قبل بدء الدورة التالية.
كيف تعرفين أنك في فترة الإباضة؟
علامات الإباضة التي يجب الانتباه إليها
تنخفض درجة حرارة الجسم الأساسية قليلاً ، ثم ترتفع مرة أخرى. يصبح مخاط عنق الرحم أكثر وضوحًا ونحافة مع تناسق زلق مشابه لقوام بياض البيض. يلين عنق الرحم وينفتح. قد تشعر بوخز خفيف من الألم أو تقلصات خفيفة في أسفل البطن.
ما هو اليوم الأكثر شيوعًا للإباضة؟
في متوسط الدورة الشهرية التي تبلغ 28 يومًا ، تحدث الإباضة عادةً قبل 14 يومًا من بدء الدورة الشهرية التالية. لكن في معظم النساء ، تحدث الإباضة فيالأيام الأربعة التي تسبق أو بعد منتصف الدورة الشهرية.
هل التبويض مرات مختلفة كل شهر؟
اليختلف يوم التبويض من امرأة إلى أخرى ويمكن أن يختلف من شهر لآخر بالنسبة لكل امرأة. بالنسبة للمرأة ذات الدورة الشهرية التي تبلغ 28 يومًا ، فإن نافذة الإباضة هيمن اليوم 11 إلى اليوم 21من دورتك. يمكن أن يحدث التبويض في أي يوم خلال هذه النافذة.
