هنا أفضل التونة المعلبة في السوق
- الأفضل بشكل عام: Ortiz Bonito del Norte. …
- أفضل ميزانية: Wild Planet Skipjack Wild Tuna. …
- تمت إضافة أفضل بدون ملح: التونة الأمريكية بدون ملح مضاف إليها تونة الباكور البرية. …
- أفضل كيس: Sea Fare Pacific Wild Albacore Tuna. …
- أفضل زيت معبأ في الجرار: Tonnino Tuna Ventresca في زيت الزيتون.
ما هو أفضل تونة الباكورة في الماء؟
أفضل التونة بشكل عام: التونة البيضاء StarKist Albacore في الماء كان StarKist Albacore غنيًا ومشرقًا مع المستوى المناسب من الملح. معبأة في الماء ، هذه العلامة التجارية صحية للغاية - فهي تحتوي على 17 جرامًا من البروتين ، و 60٪ من فيتامين 12 لليوم و 80 سعرًا حراريًا فقط لكل عبوة.
ما هو أصح سمك تونة في العلبة؟
أصح التونة المعلبة التي يمكنك شراؤها
- وايلد بلانيت الباكور وايلد تونا. …
- التونة الأمريكية. …
- الصيد الآمن التونة البرية النقية. …
- Ocean Naturals Skipjack Chunk Light Tuna in Water. …
- 365 القيمة اليومية تونة الباكور البرية في الماء. …
- Tonnino Tuna Fillets in Spring Water.فيليه تونة تونينو في مياه الينابيع
ما هو البكور الأكثر صحة أم التونة الخفيفة المقطعة؟
إذا كنت تحسب السعرات الحرارية ، فإنقطعة من التونة الخفيفة في الماءتقدم أقل عدد ، مع 82 سعرة حرارية فقط لكل 3.5 أوقية ، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية. … تحتوي تونة الباكور في الماء على 108 سعرات حرارية لكل 3.5 أونصة ، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية بالإضافة إلى القليل منبروتين أعلى بنسبة 23 جرام
ما هو أفضل سمك التونة أو الباكور؟
ومع ذلك ، هناك اختلافان مهمان.الباكور هو مصدر أفضل للأوميغا الصحية للقلب-3 من أحماض التونة الأخرى ، وهو خيار صحي مفيد للقلب وحتى يحارب أنواعًا معينة من السرطان.
