أساسيالأحماض الأمينية لا يمكن أن يصنعها الجسم. نتيجة لذلك ، يجب أن يأتوا من الطعام. الأحماض الأمينية الأساسية التسعة هي: هيستيدين ، إيزولوسين ، ليسين ، ليسين ، ميثيونين ، فينيل ألانين ، ثريونين ، تريبتوفان ، وفالين.
هل ثريونين عنصر غذائي أساسي؟
يحتاج جسمك إلى 20 نوعًا من الأحماض الأمينية المختلفة لينمو ويعمل بشكل صحيح. على الرغم من أن كل هذه العناصر العشرين مهمة لصحتك ، إلا أن تسعة أحماض أمينية فقط مصنفة على أنهاأساسي(1). هذه هي هيستيدين ، إيزولوسين ، ليسين ، ليسين ، ميثيونين ، فينيل ألانين ، ثريونين ، تريبتوفان وفالين.
ما هي الأحماض الأمينية غير الأساسية الـ 12؟
من بين 20 من الأحماض الأمينية القياسية ، 12 منها غير ضرورية. هذه هي:ألانين ، أسباراجين ، أسبارتات ، سيستين ، جلوتامات ، جلوتامين ، جلايسين ، برولين ، سيرين ، تيروسين ، أرجينين ، وهستيدين.
ما هو الأحماض الأمينية الأساسية وغير الضرورية؟
هناك 9 أحماض أمينية أساسية تشمل ليسين ، إيزولوسين ، هيستيدين ، ليسين ، ميثيونين ، ثريونين ، فينيل ألانين ، تريبتوفان وفالين. الأحماض الأمينية غير الأساسية: الأحماض الأمينية التي يتم إنتاجها أو تصنيعها بواسطة أجسامنا ولا يتم تناولها لأنتسمى المكملات الغذائية بالأحماض الأمينية غير الأساسية.
ما هي الأحماض الأمينية الأساسية الثمانية؟
تشمل الأحماض الأمينية الأساسية:
- هيستيدين.
- Isoleucine.
- ليوسين.
- ليسين.
- ميثيونين.
- فينيلالانين.
- ثريونين.
- تريبتوفان.
