أظهرت دراسة صدرت حديثًا أن أدوية خفض الكوليسترول تساعد أيضًا في خفض ضغط الدم. يقول مؤلفو الدراسة إنها المرة الأولى التي يظهر فيها البحث أنstatinsيعمل بهذه الطريقة في الجسم. درس الباحثون 973 رجلاً وامرأة في جنوب كاليفورنيا.
هل الكولسترول وضغط الدم مرتبطان؟
ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) وارتفاع الكوليسترول في الدم مرتبطان أيضًا. عندما تصلب الشرايين وتضيق بسبب ترسبات الكوليسترول والكالسيوم (تصلب الشرايين) ، يضطر القلب إلى بذل جهد أكبر لضخ الدم من خلالها. نتيجة لذلك ، يرتفع ضغط الدم بشكل غير طبيعي.
كيف يمكنني خفض الكوليسترول وضغط الدم بسرعة؟
التغييرات الغذائية التالية قد تساعد الشخص على تقليل الكوليسترول في أسرع وقت ممكن
- تخلص من الدهون المتحولة. …
- تقليل الدهون المشبعة. …
- أضف المزيد من الأطعمة النباتية. …
- زيادة تناول الألياف. …
- زيادة مصادر البروتين النباتي. …
- تناول كميات أقل من الأطعمة المكررة.
هل تؤثر أدوية الكوليسترول على ضغط الدم؟
أ.قد تخفض الستاتينات ضغط الدم- الدليل لا يزال ضعيفًا - ولكن إذا حدث ذلك ، فإن التأثير ضئيل. قلة من التجارب العديدة التي تختبر هذه الأدوية الخافضة للكوليسترول فحصت ضغط الدم قبل وبعد وأبقت استخدام أدوية ضغط الدم ثابتًا.
ماذا أفعل إذاأعاني من ارتفاع الكوليسترول وضغط الدم؟
نصائح حول النظام الغذائي إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول وضغط الدم
- التحكم في الوزن. يعد الحصول على وزن صحي أمرًا مهمًا للتحكم في ضغط الدم ومستويات الكوليسترول. …
- تقليل الصوديوم. …
- زيادة البوتاسيوم. …
- تقليل الدهون المشبعة. …
- زيادة الدهون الأحادية غير المشبعة.
