علاوة على ذلك ، من الشوارد ،المغنيسيوم فعال أيضًا في خفض ضغط الدم، لا سيما من خلال العمل كمانع طبيعي لقنوات الكالسيوم ، وزيادة مستويات أكسيد النيتريك وتحسين الخلل البطاني [10 ، 11].
هل تؤثر الالكتروليتات على ضغط الدم؟
البوتاسيوم والصوديومعبارة عن إلكتروليتات تساعد جسمك في الحفاظ على حجم السوائل والدم حتى يتمكن من العمل بشكل طبيعي. ومع ذلك ، فإن استهلاك القليل من البوتاسيوم والكثير من الصوديوم يمكن أن يرفع ضغط الدم.
هل يمكن أن تؤثر الإلكتروليتات المنخفضة على ضغط الدم؟
قد يسبب نقص المغنيسيوم(نقص مغنسيوم الدم) أعراضًا مشابهة لانخفاض البوتاسيوم أو الكالسيوم. المستوى المنخفض للغاية يمكن أن يهدد الحياة. قد يؤدي ارتفاع المغنيسيوم (فرط مغنسيوم الدم) إلى انخفاض ضغط الدم ومشاكل في التنفس (تنفس بطيء وغير فعال) ومشاكل في القلب (توقف القلب).
ما الذي يجب أن أتناوله في حالة انخفاض ضغط الدم؟
كيفية رفع ضغط الدم المنخفض
- اشرب الكثير من الماء. يمكن أن يؤدي الجفاف أحيانًا إلى انخفاض ضغط الدم. …
- أكل نظام غذائي متوازن. …
- تناول وجبات أصغر. …
- الحد من تناول الكحول أو تجنبه. …
- تناول المزيد من الملح. …
- افحص نسبة السكر في الدم. …
- فحص الغدة الدرقية. …
- ارتداء الجوارب الضاغطة.
ما الذي يمكنك فعله للانخفاض الفوري في ضغط الدم؟
علاج
- استخدم المزيد من الملح. خبراءينصح عادةً بالحد من الملح في نظامك الغذائي لأن الصوديوم يمكن أن يرفع ضغط الدم ، أحيانًا بشكل كبير. …
- اشرب المزيد من الماء. تزيد السوائل من حجم الدم وتساعد على منع الجفاف ، وكلاهما مهم في علاج انخفاض ضغط الدم.
- ارتداء الجوارب الضاغطة. …
- الأدوية.
