2024 مؤلف: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-13 00:03
الامتداد الأكثر فاعلية لـ TFL هو فيامتداد الركبة إلى أسفل الورك(انظر الشكل 4). إذا كنت تقوم بتمديد TFL الأيسر: اركع على الركبة اليسرى مع ساقك اليمنى عند 90 درجة لثني الورك وثني الركبة. ادفع الورك الأيسر للأمام حتى يتم رفع التراخي (هذا يشغل مكون الانثناء).
ما الذي يمد موتر اللفافة latae؟
يتم توفير TFL بواسطةالفرع العميق للشريان الألوي العلوي. الشريان الألوي العلوي هو أكبر فرع من التقسيم الخلفي للشريان الحرقفي الداخلي. يمتد للخلف بين الجذع القطني العجزي وجذر العصب العجزي الأول.
لماذا يؤلم موتر اللفافة latae الخاصة بي؟
السبب الرئيسي لألم TFL هوالإفراط في الاستخدام والتعويض عن ضعف العضلات المحيطة. غالبًا ما يكون الألم الذي يحدث في العضلات نتيجة لتعويض العضلات أو العمل بجهد أكبر مما كانت عليه في العمل. يحدث هذا التعويض بسبب خلل وظيفي في العضلات المحيطة بسبب التثبيط أو الضعف.
هل يمكنك سحب موتر اللفافة لاتايه؟
تم العثور على Tensor fascia latae ، والمعروف أيضًا باسم TFL على الجزء الخارجي من الورك يمتد إلى الركبة. إنها عضلة صغيرة تعمل على استقرار الورك والحوض. إصابة TFL هيبسبب تمزق أو إجهاد في العضلة.
كم من الوقت يستغرق شفاء TfL؟
استمر في كل امتداد لمدة 30 ثانية على الأقل. الفرقة Iliotibial وTensor Fascia Lata. Tensor Fasciae Latae هي عضلة سطحية تقع في الربع الخلفي للحصان. بشكل عام ، يمكن أن يستغرق شد العضلاتحوالي 4-6 أسابيعللشفاء.
موصى به:
كيف يحدث التهاب اللفافة الأخمصية؟
يحدث التهاب اللفافة الأخمصية بشكل شائع بسببإصابة الإجهاد المتكررة في رباط نعل القدم. يمكن أن تكون إصابة الإجهاد هذه من الجري أو المشي المفرط ، وعدم كفاية معدات القدم ، وإصابة القفز من الهبوط. ما هو السبب الرئيسي لالتهاب اللفافة الأخمصية؟ التهاب اللفافة الأخمصية هو الأكثر شيوعًا بين سن 40 و 60.
أين يتم إدخال الموتر اللفافة لاتيه؟
تم العثور على Tensor fasciae latae سطحيًا في الجانب الأمامي الوحشي للفخذ ، ويمتد من الجزء الأمامي من القمة الحرقفية إلى الجزء العلوي من الظنبوب ، والذي يتم إدراجه عبرالقناة iliotibial iliotibial المسالك الجهاز الحرقفي الشحمي أو الشريط الحرقفي الشحمي (المعروف أيضًا باسم فرقة Maissiat أو نطاق تكنولوجيا المعلومات) هو تعزيز ليفي طولي لللفافة lata.
ما هو حليب لاتيه أم كابتشينو؟
قبل أن نغوص في التفاصيل ، الاختلافات الرئيسية هي:كابتشينوالتقليدي لديه توزيع متساوٍ للإسبريسو والحليب المبخر والحليب الرغوي. يحتوي اللاتيه على حليب مبخر وطبقة خفيفة من الرغوة. يتكون الكابتشينو من طبقات مميزة ، بينما في لاتيه يتم مزج الإسبريسو والحليب المبخر معًا.
إلى متى يدوم الموتر؟
من الأفضل دائمًا التحقق من دليل المالك الخاص بك لمعرفة المدة التي استغرقها حزام التوقيت الخاص بك بالضبط ، لكن تجدر الإشارة إلى أنه من المتوقع عمومًا أن يستمربين 60 ، 000 ميل و 100 ، 000 الأميال. متى يجب علي استبدال الموتر الخاص بي؟ لا يوجد إطار زمني موصى به لاستبدالشدادك ، خاصة وأن الحزام نفسه يحتاج عادة إلى الاستبدال قبل الموتر.
هل يجب استبدال حزام توقيت الموتر؟
بشكل عام ، يجب دائمًا استبدال البكرات الوسيطة والموتر ومضخة الماءعند استبدال حزام التوقيت. في معظم الحالات ، يقوم حزام التوقيت بتشغيل مضخة الماء ، لذا فهو الوقت المناسب لاستبدال مضخة المياه. كما أوصت به الشركة المصنعة متى يجب استبدال شداد الحزام؟ لا يوجد إطار زمني موصى به لاستبدالشدادك ، خاصة وأن الحزام نفسه يحتاج عادة إلى الاستبدال قبل الموتر.
