تم العثور على Tensor fasciae latae سطحيًا في الجانب الأمامي الوحشي للفخذ ، ويمتد من الجزء الأمامي من القمة الحرقفية إلى الجزء العلوي من الظنبوب ، والذي يتم إدراجه عبرالقناة iliotibial iliotibial المسالك الجهاز الحرقفي الشحمي أو الشريط الحرقفي الشحمي (المعروف أيضًا باسم فرقة Maissiat أو نطاق تكنولوجيا المعلومات) هو تعزيز ليفي طولي لللفافة lata. إن عمل العضلات المرتبطة بـ ITB (موتر اللفافة لاتيه وبعض ألياف الألوية الكبيرة) تنثني ، وتمتد ، وتبعيد ، وتدور أفقيًا ووسطيًا. https://ar.wikipedia.org ›wiki› Iliotibial_tract
السبيل اللفظي - ويكيبيديا
أي عضلة تشترك في إدخال مشترك مع موتر اللفافة latae؟
اللفافة الموترية لاتايه تشد بشكل فعال الفرقة iliotibial حول منطقة الركبة. هذا يسمح بتقوية الركبة خاصة في رفع القدم المقابلة.العضلة الألوية الكبرىوإدراج موتر اللفافة latae على السبيل.
أين يقع TFL؟
TFL ، أو Tensor Fascia Latae ، هي عضلة صغيرة توجدعلى الجزء الخارجي من الورك. الوظيفة الأساسية لل TFL هي المساعدة في استقرار الورك والحوض.
كيف تعالج آلام TFL؟
Stretchingمثالي لتخفيف الآلام ؛ ابدأ بوضع مفصل الورك في الاتجاه المعاكس لتمتد TFL. لنتائج ناجحة ، فإنيجب على العميل أن يضغط على كرة تدليك (أو حتى كرة تنس) ، وتحريك الكرة على طول TFL حتى تتضح المنطقة المتوترة.
كم من الوقت يستغرق TFL للشفاء؟
اعتمادًا على شدة الإصابة ، قد يستغرق الأمر1-6 أسابيعلإصابة مفصل الورك للشفاء. تتطلب الإصابات الطفيفة عادةً من 1-3 أسابيع من وقت التعافي ، بينما قد تستغرق التمزقات العضلية الشديدة 4-6 أسابيع أو أكثر. قد تستغرق الإصابات الشديدة غير المعالجة وقتًا أطول أو تسبب ألمًا مزمنًا.
