اضطراب الأكل بنهم هو اضطراب خطير في الأكل حيثتستهلك بشكل متكرر كميات كبيرة بشكل غير معتاد من الطعام وتشعر بعدم القدرة على التوقف عن الأكل. تقريبا كل شخص يفرط في تناول الطعام في المناسبات ، مثل تناول وجبة لمدة ثوان أو ثلث وجبة العيد.
لماذا أنا في نوبة من الطعام؟
الشراهة عند تناول الطعام تتضمنفقدان السيطرة ، والشعور بالذنب ، والأكل بمفرده ، والضيق بعد تناول الطعام. الناس يأكلون بنهم بسبب الاكتئاب والوراثة والقلق وتدني احترام الذات والنظام الغذائي. يمكن أن يساعدك التخطيط للوجبات وتقسيم الطعام والاحتفاظ بمذكرات الطعام في التغلب على الإفراط في تناول الطعام.
ما هو مثال على الشراهة؟
قد يكون أحد الأمثلة على نوبة الشراهة: شخص مايأكل وعاء من الحبوب مع الحليب ، 2 ملعقة من الآيس كريم، ½ كيس من رقائق البطاطس وكم من ملفات تعريف الارتباط في غضون ساعتين ، بعد وقت قصير من تناول عشاء بالحجم الكامل ؛ أو شخص يقود سيارته في مطعم للوجبات السريعة بعد العمل ، ويستهلك هناك وجبة كاملة ، ثم يذهب …
ما مدى سوء نهم الطعام
قد لا يكون مفاجئًا أن الإفراط في تناول الطعامقد يؤدي إلى زيادة الوزن. الأمر الذي قد يكون أكثر إثارة للدهشة هو أن ثلثي المصابين باضطراب الأكل بنهم يعانون من زيادة الوزن. يحمل الوزن الزائد مجموعة من المشاكل الصحية الخاصة به ، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بالتهاب المفاصل وأمراض القلب والسكري من النوع 2 والسرطان.
كيف تصف الشراهة؟
أعراض اضطراب الأكل بنهم
- الأكل أسرع بكثير مما تفعل عادة
- أكل حتى تمتلئ بشكل غير مريح
- تناول كميات كبيرة من الطعام عندما لا تكون جائعًا
- تناول الطعام بمفردك ، والشعور بالحرج من ذلك
- الشعور بالاشمئزاز أو الاكتئاب أو الذنب بعد الأكل.
