اضطراب الأكل بنهم هو اضطراب خطير في الأكل حيثتستهلك بشكل متكرر كميات كبيرة بشكل غير معتاد من الطعام وتشعر بعدم القدرة على التوقف عن الأكل. تقريبا كل شخص يفرط في تناول الطعام في المناسبات ، مثل تناول وجبة لمدة ثوان أو ثلث وجبة العيد.
ماذا تفعل الشراهة لجسمك؟
قد يعانون من الانتفاخ وآلام في البطن والغثيان. الإفراط في تناول الطعام يثقل كاهل نظام الشخص بفيضانمن السعرات الحرارية والسكر والدهون و / أو الكربوهيدرات ، مما يؤدي إلى استخدام الجسم لكمية كبيرة من الطاقة لهضم الطعام ، مما قد يؤدي إلى انخفاض الطاقة والنعاس والخمول
ما الذي يعتبر الشراهة؟
تتضمن معظم حالات النهماستهلاك أكثر من 1000 سعرة حرارية، مع ربع حالات النهم التي تتجاوز 2000 سعرة حرارية. على عكس اضطرابات الأكل الأخرى ، فإن أولئك الذين يعانون من اضطراب الأكل بنهم لا ينخرطون في سلوكيات تعويضية مصممة لـ "التراجع" عن السعرات الحرارية المستهلكة خلال الشراهة.
ماذا يحدث أثناء الشراهة؟
هناك العديد من العواقب العاطفية والجسدية المرتبطة بنهم. مباشرة بعد الشراهة ،مشاعر الخزي وكراهية الذات والقلق والاكتئابشائعة. يحدث الانزعاج الجسدي والضيق المعدي المعوي بشكل متكرر بسبب الحجم الكبير من الطعام الذي يتم تناوله.
هل يومان من الشراهة عند الأكل يفسد نظامي الغذائي؟
بعد الأكل بنهم ، فإن أفضل ما يمكن لأي شخص فعله هو البقاء إيجابيا والعودة إلى العادات الصحية. قد يكون من المفيد تذكر ذلك ،مثلما أن اتباع نظام غذائي في يوم واحد لن يتسبب في فقدان الشخص للوزن ، فإنيوم من الأكل بنهم لن يؤدي إلى زيادة الوزن.
