ومع ذلك ، فقد وجدت دراسات متعددة صلة قوية بين وسائل التواصل الاجتماعي الثقيلة وزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق والوحدة وإيذاء النفس وحتى الأفكار الانتحارية. وسائل التواصل الاجتماعيقد تعزز التجارب السلبيةمثل: عدم كفاية حياتك أو مظهرك.
هل يؤدي حذف الوسائط الاجتماعية إلى تحسين الصحة العقلية؟
يمكن أن يساعد حذف تطبيقات الوسائط الاجتماعية ، وتسجيل الخروج من جميع الحسابات ، وأخذ إجازة لمدة أسبوع واحد فقط في إعادة شحن الصحة العاطفية وتخليص حياة المرء من السلبية الهائلة التي يمكن أن تخلقها وسائل التواصل الاجتماعي. … اتخاذ خطوات للحد من أو حذف وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يكونمفيدًا للغايةللصحة العقلية والعاطفية.
هل تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي على إيجابيات وسلبيات الصحة العقلية؟
في حين أن هناك بحثًا يشير إلى وجود إيجابيات لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي ، هناك أيضًا الكثير من الأبحاث التي تشير بشكل مثير للسخرية إلى أن الكثير من التفاعل مع هذه التقنية ، المصممة لمساعدتنا على الاتصال يمكن في الواقعزيادة المشاعر العزلة والوحدة وتفاقم مشاكل الصحة النفسيةمثل…
ما هي أهم 5 سلبيات لوسائل التواصل الاجتماعي على صحتك العقلية؟
قد تروج وسائل التواصل الاجتماعي لتجارب سلبية مثل:
- عدم كفاية عن حياتك أو مظهرك. …
- الخوف من الضياع (FOMO). …
- العزلة. …
- الاكتئاب والقلق. …
- التسلط عبر الإنترنت. …
- امتصاص الذات. …
- الخوف من فقدان (FOMO) يمكن أن يجعلك تعود إلى وسائل التواصل الاجتماعي مرارًا وتكرارًا.
لماذا تعد وسائل التواصل الاجتماعي ضارة بصحتك العقلية؟
عندما يبحث الأشخاص على الإنترنت ويرون أنهم مستبعدون من أي نشاط ،يمكن أن يؤثر على الأفكار والمشاعر، ويمكن أن يؤثر عليهم جسديًا. ربطت دراسة بريطانية أجريت عام 2018 بين استخدام وسائل التواصل الاجتماعي انخفاض النوم وتعطيله وتأخره ، وهو ما يرتبط بالاكتئاب وفقدان الذاكرة وضعف الأداء الأكاديمي.
