2024 مؤلف: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-13 00:03
يمكنك تدليك المنطقة المصابة إذا لم تكن مؤلمة جدًا أو متقرحة. بمجرد إصابتك ، يمكن أن تعود تورم الأصابع مرة أخرى بعد التعرض للبرودة لفترة وجيزة ، لذلك من المهم أن تظل دافئًا. راجع طبيبك إذا استمرت الأعراض أو لم تتمكن من السيطرة على الألم.
هل التدليك جيد لتورم الأصابع؟
بالإضافة إلى ذلكتجنب التدليك أو فرك المنطقة. في حين أن هذه قد تبدو طريقة جيدة لتدفئة المنطقة ببطء ، إلا أنها قد تزيد من التهيج والالتهاب. أثناء شفاء تورم الأصابع ، ضع كريمًا لطيفًا غير معطر على المنطقة للحفاظ على ترطيب بشرتك.
ما هي أسرع طريقة لعلاج تورم الأصابع؟
إعادة تدفئة الجلد المصاب بلطف ، دون تدليك ،فرك أو تسخين مباشر. تجنب التعرض للبرد قدر الإمكان. الحفاظ على بشرتك المصابة جافة ودافئة ، ولكن بعيدًا عن مصادر الحرارة.وضع مرطب للتخفيف من الحكة
ما الذي يجب ألا تفعله مع تورم الأصابع؟
لا ينتج عن تورم الأصابع عادة إصابة دائمة. لكن الحالة يمكن أن تؤدي إلى الإصابة ، والتي قد تسبب أضرارًا بالغة إذا تُركت دون علاج. أفضل طريقة للتعامل مع تورم الأصابع هو تجنب الإصابة بها من خلالالحد من تعرضك للبرد وارتداء الملابس الدافئة وتغطية الجلد المكشوف.
هل الضغط جيد لتورم الأصابع؟
يمكن أن تعود الشكاوى من هذه الحالة بسهولة في ظروف أكثر برودة.جوارب ضغط، نعل داخلي ، وسادات مشط القدم وأصابع القدميمكن أن تساعدك أجهزة الفصل بالتأكيد على مواجهة هذه الشكاوى المزعجة ، لذا جرب الفرق مع أفضل علاج ومنتجات في مجموعتنا من تورم الأصابع.
موصى به:
هل يجب أن أقوم بتدليك القرص الغضروفي؟
تدليك الأنسجة العميقة: هناك أكثر من 100 نوع من التدليك ، لكن تدليك الأنسجة العميقة يعد خيارًا مثاليًا إذا كان لديك انزلاق غضروفي لأنه يستخدم قدرًا كبيرًا من الضغط لتخفيف التوتر والتشنجات العضلية العميقة ، والتي تتطور لمنع حركة العضلات في المنطقة المصابة.
هل تقوم بتدليك الحقن داخل الأدمة؟
لا تدير أكثر من 0.1 مل داخل الأدمةدون استجواب وتأكيد الطلب. لا تقم بتدليك الموقع بعد إعطاء الحقنة لأن القيام بذلك قد يؤدي إلى نتيجة إيجابية كاذبة. هل تمارس الضغط بعد الحقن داخل الأدمة؟ السحب من نفس الزاوية يمنع تلف الأنسجة ويزيد الألم في موقع الحقن.
هل يجب أن تقوم بتدليك الالتواءات؟
يمكن أن يساعد التدليك في تخفيف الألم مع تعزيز تدفق الدم إلى منطقة التواء. إذا كانت الإصابة شديدة أو مؤلمة بشكل خاص ، يجب على الشخص طلب المشورة من معالج تدليك مؤهل. للإصابات الأقل خطورة ، يمكن لأي شخص تجربة التدليك اللطيففي المنزل. هل من المقبول تدليك التواء الركبة؟ ابدأ بتدليك العضلات فوق وتحت الركبةلإرخاء العضلات وإضافة الراحة.
ما هي الإصابة التي يجب معالجتها بتدليك راسخ؟
تؤدي زيادة العناصر الغذائية الحيوية في الأنسجة إلى تسريع معدل التئام المناطق المصابة. يمكن أن يساعد التدليك في مجموعة من الإصابات بما في ذلكالالتواءات ، والإجهاد ، وكسر العظام ، وتمزق العضلات. متى يشار إلى التدليك بعد إجهاد العضلات؟ العلاج بالتدليك للإجهاد يشار إلى العلاج بالتدليكبعد 24-72 ساعة من السعر.
من أين تحصل على تورم الأصابع؟
تورم الأصابع عبارة عن بقع جلدية حمراء ومنتفخة ومثيرة للحكة ، يُعتقد أنها ناجمة عن مزيج من الطقس البارد وضعف الدورة الدموية. الأطراف الأكثر عرضة للخطر مثل أصابع القدم ،الأصابع والأنف وشحمة الأذن. كبار السن أو المستقرة هم الأكثر عرضة للإصابة بتورم الأصابع.
