تدليك الأنسجة العميقة: هناك أكثر من 100 نوع من التدليك ، لكن تدليك الأنسجة العميقة يعد خيارًا مثاليًا إذا كان لديك انزلاق غضروفي لأنه يستخدم قدرًا كبيرًا من الضغط لتخفيف التوتر والتشنجات العضلية العميقة ، والتي تتطور لمنع حركة العضلات في المنطقة المصابة.
هل يمكن للتدليك أن يجعل القرص المنفتق أسوأ؟
فتق القرص ، وصدمات الأنسجة الرخوة ، والتسوية العصبية ، وإصابة الحبل الشوكي ،تشريحمن الشرايين الفقرية ، وغيرها كانت المضاعفات الرئيسية للتدليك. لقد ارتبط التلاعب بالعمود الفقري في التدليك مرارًا وتكرارًا مع AEs الخطيرة على وجه الخصوص.
هل سيساعد التدليك على انتفاخ القرص؟
كما قد تتوقع ، يمكن للقرص المنفتق أو المنتفخ في العمود الفقري القطني أن يضغط على الحبل الشوكي ويسبب تشنجات عضلية وتشنجات وخدر وألمًا كبيرًا في الرقبة أو الظهر أو الساقين. والخبر السار هو أنالتدليك العلاجي يمكن أن يكون مفيدًا جدًا في علاج انتفاخ أو أعراض القرص الغضروفي.
ما الذي يجب ألا تفعله بالقرص المنفتق؟
يجب على الشخص المصاب بفتق قرصي أن يتجنب رفع الأشياء الثقيلة أو الضغط المفاجئ على ظهرهأو الأنشطة الشاقة المتكررة أثناء التعافي. يجب على الناس تجنب كل التمارين التي تسبب الألم أو تشعر كما لو أنها تزيد الألم سوءًا.
ما هي أسرع طريقة لعلاج الانزلاق الغضروفي؟
علاجات غير جراحية
الرعاية الذاتية: في معظم الحالات ، يكون الألم الناتج عن أسيتحسن القرص الغضروفي في غضون يومين ويحل تمامًا في غضون 4 إلى 6 أسابيع. سيساعدك تقييد نشاطك ، والعلاج بالثلج / الحرارة ، وتناولالأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبيةعلى التعافي.
