2024 مؤلف: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-13 00:03
تدليك الأنسجة العميقة: هناك أكثر من 100 نوع من التدليك ، لكن تدليك الأنسجة العميقة يعد خيارًا مثاليًا إذا كان لديك انزلاق غضروفي لأنه يستخدم قدرًا كبيرًا من الضغط لتخفيف التوتر والتشنجات العضلية العميقة ، والتي تتطور لمنع حركة العضلات في المنطقة المصابة.
هل يمكن للتدليك أن يجعل القرص المنفتق أسوأ؟
فتق القرص ، وصدمات الأنسجة الرخوة ، والتسوية العصبية ، وإصابة الحبل الشوكي ،تشريحمن الشرايين الفقرية ، وغيرها كانت المضاعفات الرئيسية للتدليك. لقد ارتبط التلاعب بالعمود الفقري في التدليك مرارًا وتكرارًا مع AEs الخطيرة على وجه الخصوص.
هل سيساعد التدليك على انتفاخ القرص؟
كما قد تتوقع ، يمكن للقرص المنفتق أو المنتفخ في العمود الفقري القطني أن يضغط على الحبل الشوكي ويسبب تشنجات عضلية وتشنجات وخدر وألمًا كبيرًا في الرقبة أو الظهر أو الساقين. والخبر السار هو أنالتدليك العلاجي يمكن أن يكون مفيدًا جدًا في علاج انتفاخ أو أعراض القرص الغضروفي.
ما الذي يجب ألا تفعله بالقرص المنفتق؟
يجب على الشخص المصاب بفتق قرصي أن يتجنب رفع الأشياء الثقيلة أو الضغط المفاجئ على ظهرهأو الأنشطة الشاقة المتكررة أثناء التعافي. يجب على الناس تجنب كل التمارين التي تسبب الألم أو تشعر كما لو أنها تزيد الألم سوءًا.
ما هي أسرع طريقة لعلاج الانزلاق الغضروفي؟
علاجات غير جراحية
الرعاية الذاتية: في معظم الحالات ، يكون الألم الناتج عن أسيتحسن القرص الغضروفي في غضون يومين ويحل تمامًا في غضون 4 إلى 6 أسابيع. سيساعدك تقييد نشاطك ، والعلاج بالثلج / الحرارة ، وتناولالأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبيةعلى التعافي.
موصى به:
لماذا يزداد ألم القرص الغضروفي سوءًا في الصباح؟
القرص الغضروفي: قد يتكسر النسيج الموجود بين الفقرات والوسائد ويلتهب الأنسجة المحيطة ، وهي حالة تعرف باسم القرص الغضروفي. يُعرف أيضًا باسم القرص المنزلق أو الممزق ، يكون ألم القرص الغضروفي أسوأ في الصباحبسبب فترات طويلة من عدم النشاط عند النوم.
هل يؤلم القرص الغضروفي عند اللمس؟
ينطبق نفس المفهوم على القرص المنفتق ، حيث يدفع السائل الشبيه بالهلام الموجود في وسط القرص عبر الجدار الليفي الخارجي للقرص. يمكن أن يؤدي هذا الانزلاق الغضروفي إلى انتفاخ كبير يمكن أن يضغط على جذور الأعصاب القريبة ، مما يسبب الألم. ومع ذلك ،الأقراص المنفتقة لا تؤذي دائما.
هل يجب أن تقوم بتدليك تورم الأصابع؟
يمكنك تدليك المنطقة المصابة إذا لم تكن مؤلمة جدًا أو متقرحة. بمجرد إصابتك ، يمكن أن تعود تورم الأصابع مرة أخرى بعد التعرض للبرودة لفترة وجيزة ، لذلك من المهم أن تظل دافئًا. راجع طبيبك إذا استمرت الأعراض أو لم تتمكن من السيطرة على الألم. هل التدليك جيد لتورم الأصابع؟ بالإضافة إلى ذلكتجنب التدليك أو فرك المنطقة.
هل سيظهر القرص الغضروفي على الأشعة السينية؟
اختبارات التصويرلا تكتشف الأشعة السينية العادية الأقراص المنفتقة، لكن يمكنها استبعاد الأسباب الأخرى لآلام الظهر ، مثل العدوى أو الورم أو مشاكل محاذاة العمود الفقري أو كسر في العظام. الأشعة المقطعية. كيف تختبر إذا كان لديك انزلاق غضروفي؟ MRI (التصوير بالرنين المغناطيسي)عادةً ما يوفر التقييم الأكثر دقة لمنطقة العمود الفقري القطني ، حيث يُظهر مكان حدوث الانفتاق وأي الأعصاب المصابة.
هل يجب أن تقوم بتدليك الالتواءات؟
يمكن أن يساعد التدليك في تخفيف الألم مع تعزيز تدفق الدم إلى منطقة التواء. إذا كانت الإصابة شديدة أو مؤلمة بشكل خاص ، يجب على الشخص طلب المشورة من معالج تدليك مؤهل. للإصابات الأقل خطورة ، يمكن لأي شخص تجربة التدليك اللطيففي المنزل. هل من المقبول تدليك التواء الركبة؟ ابدأ بتدليك العضلات فوق وتحت الركبةلإرخاء العضلات وإضافة الراحة.
