لماذا أنا لست منضبطًا ذاتيًا؟

جدول المحتويات:

لماذا أنا لست منضبطًا ذاتيًا؟
لماذا أنا لست منضبطًا ذاتيًا؟
Anonim

أحد الأسباب التي تجعلنا لا نملك الانضباط الذاتي هو أننانهرب من الأشياء الصعبة وغير المريحة. نفضل القيام بالأشياء السهلة والمريحة والمألوفة. لذا بدلاً من مواجهة مشاريعنا أو مواردنا المالية الصعبة وغير المريحة ، نركض إلى المشتتات ومقاطع الفيديو والألعاب.

كيف تصبح منضبطًا ذاتيًا؟

7 طرق بسيطة لتحسين انضباطك الذاتي

  1. العد التنازلي ، ثم اتخذ الإجراء. …
  2. ضع أهدافك حيث يمكنك رؤيتها كل يوم. …
  3. ذكر نفسك لماذا بدأت. …
  4. ضع أهدافًا صغيرة أولاً. …
  5. ممارسة تحديد الأولويات. …
  6. اعرف نقاط ضعفك. …
  7. احصل على أصدقاء لمحاسبتك.

ماذا يعني عدم الانضباط الذاتي

الكسلوغياب القوة الداخلية يمنعك من أن تكون أكثر انضباطًا. في هذه الحالة ، تتجنب فعل الأشياء التي تتطلب الجهد والمثابرة. يفضل الناس الكسل المريح على الأفعال التي تتطلب مجهودًا

كيف تتعاملين مع عدم الانضباط الذاتي

تغريد هذا

  1. إزالة الإغراءات. …
  2. تناول الطعام بشكل منتظم وصحي. …
  3. لا تنتظر حتى تشعر بأنك على ما يرام. يعني تحسين الانضباط الذاتي تغيير روتينك المعتاد ، والذي قد يكون غير مريح ومحرجًا. …
  4. جدولة فترات الراحة ، والمكافآت ، والمكافآت لنفسك. …
  5. سامح نفسك وامض قدما

ما يسبب نقصضبط النفس؟

التعرض للإساءة والإهمال الجسدي والجنسي و / أو العاطفي. مرض عقلي موجود مسبقًا . تاريخ عائلي للإصابة بمرض عقلي. التاريخ الشخصي أو العائلي لتعاطي المخدرات والإدمان.

موصى به:

مقالات مشوقة
هل تحتوي شحوم الجسم على فينترمين؟
اقرأ أكثر

هل تحتوي شحوم الجسم على فينترمين؟

تحتوي الحقن الموجه للدهون على مجموعة من المكونات التي تسرع تكسير الدهون في الكبد ، عادة فيتامين ب 12 ، إينوزيتول ، كولين ، وفينتيرمين. يمكن أيضًا تخصيصها وفقًا لاحتياجات المريض. ما مقدار الوزن الذي يمكن أن تخسره باستخدام الحقن الموجه للخلايا؟ كم يمكن أن تخسر؟ على الرغم من أن النتائج تختلف لكل شخص اعتمادًا على العديد من العوامل الفريدة للفرد (مثل ممارسة الرياضة بانتظام ، وكمية السعرات الحرارية ، وما إلى ذلك) ، فقد أفادت مراجعات الحقن الموجه للدهون عن فقدانبين 2 إلى 4

متى ولد إيلي جوري؟
اقرأ أكثر

متى ولد إيلي جوري؟

إيلي جوري ممثل كندي. اشتهر بأدواره مثل Quincy in HBO's Ballers ، و Malik في Da Kink in My Hair ، و Wells Jaha في عرض الدراما ما بعد المروع The 100 ، و Joel Goodson في عرض الرعب الخارق Dead of Summer ، و Cassius Clay في Regina King's فيلم درامي عن السيرة الذاتية ليلة واحدة في ميامي ….

هل كريم الفلورويوراسيل علاج كيماوي؟
اقرأ أكثر

هل كريم الفلورويوراسيل علاج كيماوي؟

FLUOROURACIL ، 5-FU (flure oh YOOR a sil) هوعامل علاج كيميائي. يستخدم على الجلد لعلاج سرطان الجلد وأنواع معينة من الأمراض الجلدية التي يمكن أن تصبح سرطانية. هل الفلورويوراسيل شكل من أشكال العلاج الكيميائي؟ FLUOROURACIL ، 5-FU (flure oh YOOR a sil) هودواء علاج كيميائي.