بعض بدائل البيضمدعمة بالفيتامينات والمعادنالموجودة في صفار البيض ، لذلك لن تفقد أي من الفوائد الغذائية للبيض الكامل (مرة أخرى ، تحقق من الملصق للتأكد من أن بديل البيض مدعم بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات A و B-12 و D و E ، بالإضافة إلى العناصر الغذائية الأساسية الأخرى …
هل مضارب البيض صحية بالنسبة لك؟
يحتوي مضرب البيض على نفس الكمية من الكربوهيدرات وسعرات حرارية أقل ودهون أقل منقشر البيض ، لذا يمكنهم مساعدتك في الحفاظ على نظام غذائي صحي دون الحاجة إلى تغيير طعامك بشكل كبير عادات
مما تتكون بدائل البيض؟
Egg Replacer عبارة عن مزيج من " نشا البطاطس ، دقيق التابيوكا ، مخمر(لاكتات الكالسيوم ، كربونات الكالسيوم ، كريم التارتار) ، صمغ السليلوز ، السليلوز المعدل".
أيهما أكثر صحة للبيض أم مضارب البيض
تم العثور على كل الدهون والكوليسترول في بيضة كاملة في صفار البيض ، لذا فإن منتج بياض البيض مثلمضرب البيضيكون أكثر صحة من البيضة الكاملة عندما تراقب الكوليسترول. ستحصل على أقل من 7 ملليجرام من الكوليسترول وأقل من 1 جرام من إجمالي الدهون في 4 ملاعق كبيرة من خفق البيض.
هل بديل البيض صحي للقلب؟
ومع ذلك ، يعد البيض أيضًامصدرًا ممتازًا للبروتين والدهون الأحادية غير المشبعة المتعددة وغير المشبعة الصحية للقلب. تحتوي على عناصر غذائية أخرى قد تساعد في الواقع على خفض نسبة الكوليسترول والقلبمخاطر المرض. بدلًا من قطع البيض من نظامك الغذائي تمامًا ، حاول أن تتناوله باعتدال.
