بدون علاج ،متلازمة هوفا لن تختفي عادة من تلقاء نفسها. إذا كانت موجودة لمدة ستة أسابيع أو أكثر ، فستحتاج إلى بعض المساعدة. يتخلى بعض الناس عن هواياتهم وأوقاتهم الماضية ويستقر الأمر في غضون بضعة أشهر من الراحة ، لكنه يعود عندما يعودون إلى رياضتهم.
كيف تتخلصين من متلازمة هوفا؟
يتم علاج متلازمة هوفا أولاً من خلالتهدئة الالتهابوثانياً إيقاف القرص والضغط. يمكن تحقيق ذلك بالراحة والأدوية. تشمل العلاجات الأخرى لف الركبة وتمارين التقوية.
كيف يتم إصلاح اصطدام وسادة الدهون؟
بشكل عام ،الجليد - الكثير من الثلج- سيساعد في تقليل التورم الناتج عن الاصطدام. عادةً ما يُنصح بالراحة ومضادات الالتهاب التي لا تستلزم وصفة طبية وتمارين بناء القوة والتمدد. في بعض الأحيان ، يمكن لصق المنطقة بالشريط اللاصق حتى لا تتأثر الوسادة الدهنية.
كيف تعالج متلازمة الوسادة الدهنية في هوفا؟
العلاج الأولي لمتلازمة الوسادة الدهنية تحت الرضفة يهدف إلىتقليل الألم والالتهاب، وهو ما يمكنك تجربته مع الراحة (انظر المساعدة الذاتية أعلاه) والأدوية. تشمل العلاجات الأخرى لف ركبتك والعلاج الطبيعي لإعادتك تدريجيًا إلى أنشطتك المعتادة.
ما هي المدة التي تستغرقها الوسادة الدهنية للشفاء؟
كم من الوقت سيستغرق التعافي؟ قد يستغرق التعافي الأولي ما بين 8-12 أسبوعًاوالتعافي الكامل بين 3-6 أشهر ( 6 ،7 ). إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تعود الأعراض إذا عدت إلى الأنشطة المعتادة ، دون المرور ببرنامج إعادة التأهيل المناسب( 6).
