الكساح هو أحد النواقص الغذائية العديدة التي يمكن أن تؤثر على الأطفال الذين يتغذون على نظام غذائي نباتي أو نباتي.
هل يصاب النباتيون بالكساح؟
أدت النظم الغذائية النباتية والماكروبيوتيةإلى عودة الكساح في بريطانيا، وفقًا للخبراء. يقولون إن الحالات بين الأطفال آخذة في الارتفاع ، بعد أكثر من 50 عامًا من القضاء على المرض تقريبًا من خلال تحسين الصحة والتغذية.
هل يحصل النباتيون على فيتامين د؟
على الرغم من أن فيتامين (د) يلعب العديد من الأدوار الحاسمة في جسمك ، إلا أن القليل من الأطعمة تحتويه بشكل طبيعي - والمصادر النباتية أو النباتية قليلة بشكل خاص. يعد قضاء الوقت في ضوء الشمس طريقة رائعة لتعزيز مستوياتك ، لكن هذا غير ممكن للجميع.
هل النباتيين يعانون من أي نقص؟
يحتاج النباتيون إلى التأكد من حصولهم على ما يكفي منالحديد وفيتامين B12، والنباتيين ما يكفي من الكالسيوم والحديد وفيتامين B12. يُعتقد أن النساء معرضات بشكل خاص لخطر نقص الحديد ، بما في ذلك أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا أو نباتيًا.
هل يسبب الكساح سوء التغذية
الكساح ناتج عن نقص فيتامين د أو الكالسيوم أو الفوسفور. يمكن أن يحدث نقص فيتامين (د) نتيجة وجود بشرة داكنة ، وقلة تعرض الجلد لأشعة الشمس ، ونقص التغذية واضطرابات الكبد أو الكلى أو الأمعاء الدقيقة.
