الأشخاص الذين يتبعون حمية نباتية يميلون إلى خفض مستويات خلايا الدم البيضاء ، الخلايا الطبيعية المدافعة عن الجسم. هذا هو الحال بالنسبة للأنظمة الغذائية النباتية بما في ذلك النظام الغذائي النباتي واللبني النباتي واللبن النباتي. إن وجود مستويات منخفضة جدًا من هذه الخلايا ليس مثاليًا لأنه يمكن أن يؤثر على قدرة الجسم على مقاومة العدوى.
هل يتمتع النباتيون بنظام مناعة جيد؟
ليس الأمر أن النظام الغذائي النباتي يجعلك مقاومًا للأمراض ، ولكنه بالتأكيد يعزز نظام المناعة لديكويساعد في الحفاظ على صحة جيدة. اجمع بين نظام غذائي نباتي مع النوم السليم ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وإدارة الإجهاد ، والنظافة الجيدة لعيش حياة جيدة!
كيف يؤثر النظام الغذائي النباتي على جهاز المناعة؟
"النظام الغذائي النباتييقوي جهاز المناعة لديك لحمايتك من الجراثيم والكائنات الدقيقة." يعد نظام المناعة الصحي ضروريًا لتقليل خطر الإصابة بالسرطان لأنه يمكنه التعرف على الطفرات في الخلايا ومهاجمتها قبل أن تتطور إلى مرض. الأطعمة النباتية تقلل الالتهاب.
هل يمرض النباتيون أقل؟
خرافة: النباتيون لا يمرضون "يعتقد بعض النباتيين أنهم لن يمرضوا أبدًا ، لكن الحقيقة هي أن النباتيين يصابون بالسرطان ويصاب النباتيون مرض القلب ، "تقول ميسينا. "النظام الغذائي النباتي ليس حماية بنسبة 100 في المائة ضد أي مرض ، ولكنه بالتأكيد يمكن أن يقلل من المخاطر".
هل يعاني النباتيون من مشاكل صحية أكثر؟
قد يتعرض النباتيون لخطر متزايد للإصابةالسكتة الدماغية كانت معدلات الإصابة بأمراض القلب (مثل الذبحة الصدرية أو النوبة القلبية) أقل بنسبة 13٪ لدى pescatarians. كانت معدلات الإصابة بأمراض القلب أقل بنسبة 22٪ لدى النباتيين. كانت معدلات الإصابة بالسكتة الدماغية أعلى بنسبة 20٪ بين النباتيين.
