تمامًا كما يوجد نباتيون أصحاء وغير أصحاء. لكن ،في المتوسط ، النباتيون والنباتيون يعيشون لفترة أطول- لديهم معدلات وفيات أقل من آكلي اللحوم ، ويتقدمون في السن مع مشاكل صحية أقل (1).
كم من الوقت يعيش النباتيون؟
وجدت العديد من الدراسات السكانية الكبيرة أن النباتيين والنباتيين يعيشون لفترة أطول من آكلي اللحوم: وفقًا لدراسة جامعة لوما ليندا ، يعيش النباتيون حوالي سبع سنوات أطول ويعيش النباتيونحوالي خمسة عشر عامًا أطول من آكلي اللحوم.
هل أن تكون نباتيًا يقصر من العمر الافتراضي؟
عند فصلهم عن البقية ، كانالنباتيين معرضين لخطر أقل بنسبة 15٪ للوفاة المبكرة من جميع الأسباب، مما يشير إلى أن النظام الغذائي النباتي قد يساعد الناس بالفعل على العيش لفترة أطول من أولئك الذين يلتزمون بها إلى أنماط الأكل النباتية أو النهمة (5).
هل يصاب النباتيون بالسرطان؟
خرافة: النباتيون لا يمرضون
"يعتقد بعض النباتيين أنهم لن يمرضوا أبدًا ، لكن الحقيقة هي أنيصاب النباتيون بالسرطان ويصاب النباتيون بأمراض القلب ، "ميسينا يقول. "النظام الغذائي النباتي ليس حماية بنسبة 100 في المائة ضد أي مرض ، ولكنه بالتأكيد يمكن أن يقلل من المخاطر".
هل يشيخ النباتيون بشكل سيء؟
بصرف النظر عن العوامل الوراثية والعمر ، غالبًا ما تعود حالة بشرتك إلى التغذية. يقول فارغاس: " كونك نباتيًا يمكن أن يتقدم في العمر ". "أرى نباتيين يبلغون من العمر 27 عامًا لا يتمتعون بمرونة جيدة. ليس هناك عودة إلى لون بشرتهم لأنهم لا يحصلون على ما يكفي من البروتين ".
