هل من الطبيعي أن تهتز الأيدي قليلاً؟

هل من الطبيعي أن تهتز الأيدي قليلاً؟
هل من الطبيعي أن تهتز الأيدي قليلاً؟
Anonim

من الطبيعي أن يكون لديك رعشة خفيفة. على سبيل المثال ، إذا رفعت يديك أو ذراعيك أمامك ، فلن تكون ثابتة تمامًا. في بعض الأحيان يصبح الرعاش أكثر وضوحًا.

لماذا ترتجف يدي قليلاً؟

السبب الأكثر شيوعًا لارتعاش اليدين هوالرعاش مجهول السبب. يسبب هذا الاضطراب العصبي اهتزازًا متكررًا غير منضبط ، خاصة أثناء الحركة. تشمل الأسباب الأخرى لارتعاش اليدين القلق والنوبات.

كيف يمكنني منع يدي من الاهتزاز قليلاً؟

لتقليل أو تخفيف الرعاش:

  1. تجنب الكافيين. الكافيين والمنبهات الأخرى يمكن أن تزيد من الرعاش.
  2. استخدم الكحول باعتدال ، على كل حال. يلاحظ بعض الأشخاص أن رعشاتهم تتحسن قليلاً بعد تناول الكحول ، لكن الشرب ليس حلاً جيدًا. …
  3. تعلم الاسترخاء. …
  4. إجراء تغييرات في نمط الحياة.

ما النقص الذي يسبب اهتزاز الأيدي؟

ومع ذلك ، ترتبط الرعشات واضطرابات الحركة الأخرى بنقص فيتامينومعظم الفيتامينات B1 و B6 وخاصة B12. B12 مهم جدًا للحفاظ على نظامك العصبي في حالة عمل جيدة. من النادر حدوث نقص حاد في فيتامين ب 12 ، ولكن يمكن أن يحدث الاهتزاز والرعشة حتى في حالة النقص الخفيف.

هل يعاني الجميع من رعشة طفيفة؟

يعاني كل شخص على الأقل من درجة صغيرة من الرعاش، لكن الحركات عادة لا يمكن رؤيتها أو الشعور بها لأن الرعاش صغير جدًا. عندما تكون الهزات ملحوظة ، فإنيتم تصنيف الحالة على أنها رعاش مجهول السبب. الرعاش مجهول السبب أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا ، ولكنه يمكن أن يصيب الأشخاص في أي عمر.

موصى به: