إصابات وتر العرقوب الصغيرة إلى المتوسطة يجب أن تلتئم من تلقاء نفسها. لتسريع العملية ، يمكنك: إراحة ساقك. تجنب زيادة الوزن عليه قدر المستطاع.
ماذا يحدث إذا لم يتم علاج التهاب وتر العرقوب؟
يمكن أن يؤدي التهاب وتر العرقوب غير المعالج إلى سلسلة من التمزقات داخل الوتر، مما يجعله عرضة للتمزق. من المرجح أن يتطلب تمزق الوتر خيارات علاج أكثر جدية ، بما في ذلك الصب أو الجراحة.
ما هي المدة التي يستغرقها وتر العرقوب للشفاء؟
قد يستغرق ذلك من 2 إلى 3 أسابيع أو حتى 6 أسابيع بعد إصابتك. بمساعدة العلاج الطبيعي ، يمكن لمعظم الناس العودة إلى النشاط الطبيعي في4 إلى 6 أشهر. في العلاج الطبيعي ، ستتعلم تمارين لتقوية عضلات ربلة الساق وجعل وتر العرقوب أكثر مرونة.
هل يختفي التهاب وتر العرقوب
مع الراحة ، عادة ما يتحسن التهاب وتر العرقوبفي غضون 6 أسابيع إلى بضعة أشهر. لتقليل خطر الإصابة بالتهاب وتر العرقوب مرة أخرى: حافظ على لياقتك طوال العام.
كم من الوقت يستغرق وتر العرقوب للشفاء بدون جراحة؟
إذا جلست في العمل ، يمكنك العودة في غضون أسبوع إلى أسبوعين. إذا كنت تقف على قدميك في العمل ، فقد تحتاج من 6 إلى 8 أسابيع قبل أن تتمكن من العودة. يمكن أن يكون إجمالي وقت الاسترداديصل إلى 6 أشهر.
