المشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية أعلى من رقم واحد يمكن أن تفطر وتبطل مجهودك. حتى بعض المشروبات التي لا تحتوي على سعرات حرارية ، مثل المشروبات الغازية الخاصة بالحمية ، والمياه المنكهة ، أو أي شيء يحتوي على مواد تحلية صناعية ، يمكن أن تثير استجابة الأنسولين وتتعارض مع صيامك.
هل يمكنني شرب الماء المنكه أثناء الصيام؟
المياه الغازية المنكهة رائعة للشرب أثناء الصياممن أجل مساعدتك على الشعور بالشبع والشبع. عند الحديث عن المشروبات الغازية ، سُئلت كثيرًا عن فحم الكوك الدايت وأنواع الصودا الأخرى. حمية الملوثات العضوية الثابتة مصنوعة من الأسبارتام الذي لن يؤدي إلى زيادة الأنسولين ، وبالتالي لن يفطر.
هل تذوق شيء يفطر صيامي؟
الفواصل السريعة المخفية شيء يجب أن تكون على دراية به. هل تعلم أنه حتى طعم الحلاوة يؤدي إلى استجابة الأنسولين في عقلك؟ هذا يسبب إفراز الأنسولين ويمكن أن يفطر بشكل فعال.
هل المنكهات الخالية من السكر تفطر؟
إجابة قصيرة؟ لا - لم تظهرستيفيا كسر أي جوانب رئيسية للصيام. ستيفيا هو مُحلي طبيعي خالي من السكر يساهم في الواقع في تحسين مستويات السكر في الدم والأنسولين. علاوة على ذلك ، فهو لا يحد من قدرة الجسم على تكسير الدهون أو البقاء في حالة الكيتوزيه.
هل الأدوية المنكهة تفطر؟
هل الأدوية والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية تفسد صومي:لا. ما زلت بحاجة إلى تناول الأدوية الخاصة بك على النحو الموصوف ، ولكن تأكد من ذلكيمكن أن تأخذهم على معدة فارغة.
