يمكن للكافيين أن يمنع تأثيرات الأدينوزين ، وهو ما يجعلك تشعر باليقظة بعد كوب جو الصباح. ومع ذلك ، بمجرد زوال الكافيين ،قد يعاني جسمك من تراكم الأدينوزينالذي يضربك جميعًا مرة واحدة ، وهذا هو السبب في أن القهوة يمكن أن تجعلك تشعر بالتعب.
هل يمكن أن يكون للكافيين تأثير معاكس؟
من المعروف أن القهوة والشاي والمشروبات الأخرى المحتوية على الكافيين تزيد من مستويات الطاقة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون لها أيضًا تأثير معاكس من خلالمما يؤدي إلى التعب الارتدادي بعد أن يترك الكافييننظامك.
لماذا يجعلني الكافيين نعسان ADHD؟
يتفاعل الكافيين مع جزيء في الجسم يسمى الأدينوزين ، والذي يساعد في التواصل بين خلايا الدماغ ويعمل كمثبط للجهاز العصبي.زيادة مستويات الأدينوزين على مدار اليوموتساعد في تعزيز الشعور بالنعاس.
لماذا لا يعمل الكافيين علي؟
عوامل مثل الجينات ، والاستهلاك المفرط للكافيين ، وقلة النوم الجيديمكن أن تجعلك لا تشعر بالتأثيرات الكاملة للكافيين. قد يساعد الحد أو التقليل التام من كمية الكافيين التي تستهلكها في تقليل تحملك.
هل يجعلك الكافيين متعبًا إذا كنت مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
الدفعة التي تجعل الكافيين يشعر بأنه مفيد أثناء النهار يمكن أن تجعل من الصعب على الأطفال النوم في الليل. والتعبيجعل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أسوأ ، وليس أفضل. 3. الإفراط في تناول الكافيين - أو كثرة استخدامه - يمكن أن يكون كذلكضار بصحة الطفل
