يبدأ معظم الناس في الشعور بالتحسن بعد تناول كبريتات الحديدوز لمدة أسبوع واحد ، ولكن قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 4 أسابيع حتى يصبح التأثير الكامل. تشمل الآثار الجانبية الشائعة الشعور أو المرض والإمساك والإسهال.
أي مكمل غذائي لا يسبب الإمساك؟
M altoferثبت سريريًا أنه يصحح مستويات الحديد. يحتوي M altofer على آثار جانبية معدية معوية أقل ويقل احتمال تسببه في الإمساك مقارنة بمكملات الحديدوز. وهذا يعني إمساك أقل ، وغثيان أقل ، وجرعة فعالة من الحديد.
كيف توقف الإمساك عند تناول حبوب الحديد؟
يمكن أن تنتقل حبوب منع الحمل التي يتم إطلاقها ببطء عبر هذه المنطقة قبل إطلاق الحديد ، بحيث لا تتاح لك أبدًا فرصة لامتصاصه. لتجنب الإمساك ،اشرب الكثير من السوائل وحاول أن تكون أكثر نشاطًا بدنيًا.
هل الإمساك من الآثار الجانبية لمكملات الحديد؟
قد تسبب حبوب الحديد مشاكل في المعدة ، مثل الحموضة المعوية ، والغثيان ، والإسهال ، والإمساك، والتقلصات. تأكد من شرب الكثير من السوائل وتناول الفواكه والخضروات والألياف كل يوم. يمكن أن تغير حبوب الحديد لون البراز إلى أسود مخضر أو رمادي. هذا طبيعي
ما هو مكمل الحديد الأفضل للإمساك؟
لحسن الحظ ، Feosol®مكتمل مع Bifera®هو مكمل حديد مبتكر مصمم خصيصًا مع وضع الأنظمة الحساسة في الاعتبار. يحتوي على اثنينأشكال الحديد لامتصاص أمثل مع التقليل من الآثار الجانبية الشائعة غير المريحة مثل الإمساك والغثيان.
