ابدأي في اليوم الأول من دورتك الشهرية واحصلي عدد الأيام حتى دورتك التالية ، وهو اليوم الأول من دورتك التالية. تتبع لمدة 3 أشهر وأضف العدد الإجمالي للأيام.اقسم هذا الرقم على ثلاثةوستحصل على متوسط طول الدورة. يحدث التبويض عادة قبل فترة تتراوح من 12 إلى 16 يومًا.
كيف أحسب دورتي التالية؟
بدءًا من اليوم الأول من دورتك الشهرية الأخيرة ، فقطاحسب متوسط عدد الأيام بين فتراتك(ويعرف أيضًا باسم متوسط طول الدورة التي حسبتها) وهذا يمنحك تاريخ البدء المتوقع للفترة المقبلة الخاصة بك. فويلا!
كيف أحسب دورة الـ 28 يومًا الخاصة بي؟
كيف يمكنني معرفة ما إذا كانت لدي دورة مدتها 28 يومًا أم لا؟ دورتك الشهرية هي الوقت منأول يوم في فترة واحدةإلى اليوم الأول من دورتك التالية. لذلك إذا كانت لديك دورة مدتها 28 يومًا ، فستستغرق 28 يومًا للانتقال من بداية دورة واحدة إلى بداية الدورة التالية.
كيف أحسب دورتي الشهرية لتجنب الحمل؟
على سبيل المثال ، إذا كانت أطول دورة لديك هي 30 يومًا ،اطرح11 من 30 - تحصل على 19. ثم عد 19 يومًا بدءًا من اليوم الأول. في الرابع من الشهر ، ستضع علامة X في اليوم الثاني والعشرين. لذا فإن اليوم الثاني والعشرين هو آخر يوم خصب لك في هذه الدورة - يمكنك البدء في ممارسة الجنس دون وقاية في اليوم التالي.
هل بعد 4 أيام من الحيض آمن؟
ليس هناك وقت "آمن" على الإطلاقمنالشهر الذي تستطيع فيه المرأة ممارسة الجنس بدون وسائل منع الحمل وعدم المخاطرة بالحمل. ومع ذلك ، هناك أوقات في الدورة الشهرية تكون فيها النساء أكثر خصوبة وأكثر عرضة للحمل. قد تستمر أيام الخصوبة لمدة 3-5 أيام بعد انتهاء دورتك الشهرية.
