2024 مؤلف: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-13 00:03
ابدأي في اليوم الأول من دورتك الشهرية واحصلي عدد الأيام حتى دورتك التالية ، وهو اليوم الأول من دورتك التالية. تتبع لمدة 3 أشهر وأضف العدد الإجمالي للأيام.اقسم هذا الرقم على ثلاثةوستحصل على متوسط طول الدورة. يحدث التبويض عادة قبل فترة تتراوح من 12 إلى 16 يومًا.
كيف أحسب دورتي التالية؟
بدءًا من اليوم الأول من دورتك الشهرية الأخيرة ، فقطاحسب متوسط عدد الأيام بين فتراتك(ويعرف أيضًا باسم متوسط طول الدورة التي حسبتها) وهذا يمنحك تاريخ البدء المتوقع للفترة المقبلة الخاصة بك. فويلا!
كيف أحسب دورة الـ 28 يومًا الخاصة بي؟
كيف يمكنني معرفة ما إذا كانت لدي دورة مدتها 28 يومًا أم لا؟ دورتك الشهرية هي الوقت منأول يوم في فترة واحدةإلى اليوم الأول من دورتك التالية. لذلك إذا كانت لديك دورة مدتها 28 يومًا ، فستستغرق 28 يومًا للانتقال من بداية دورة واحدة إلى بداية الدورة التالية.
كيف أحسب دورتي الشهرية لتجنب الحمل؟
على سبيل المثال ، إذا كانت أطول دورة لديك هي 30 يومًا ،اطرح11 من 30 - تحصل على 19. ثم عد 19 يومًا بدءًا من اليوم الأول. في الرابع من الشهر ، ستضع علامة X في اليوم الثاني والعشرين. لذا فإن اليوم الثاني والعشرين هو آخر يوم خصب لك في هذه الدورة - يمكنك البدء في ممارسة الجنس دون وقاية في اليوم التالي.
هل بعد 4 أيام من الحيض آمن؟
ليس هناك وقت "آمن" على الإطلاقمنالشهر الذي تستطيع فيه المرأة ممارسة الجنس بدون وسائل منع الحمل وعدم المخاطرة بالحمل. ومع ذلك ، هناك أوقات في الدورة الشهرية تكون فيها النساء أكثر خصوبة وأكثر عرضة للحمل. قد تستمر أيام الخصوبة لمدة 3-5 أيام بعد انتهاء دورتك الشهرية.
موصى به:
هل الإجهاد يؤخر دورتك الشهرية؟
الإجهاد يتسبب في دخول جسمك إلى وضع القتال أو الطيران- إنها الطريقة التي نتعامل بها. عندما تكون في هذا الوضع ، فإنه يؤثر على هرموناتك ، والتي بدورها تؤثر على التبويض ، وبالطبع دورتك الشهرية. هذا يعني أنه قد يكون لديك فترات متأخرة أو حتى تتوقف تمامًا لعدة أشهر.
هل يمكن أن تؤثر الجراحة البردية على دورتك الشهرية؟
بماذا سأشعر؟ العلاج بالتبريد لعنق الرحم إجراء غير مؤلم نسبيًا. بعض الناس يعانون من تقلصات مثل تقلصات الدورة الشهرية ، لكنهاعادة ليست شديدة. هل ما زلت حاملا بعد العلاج بالتبريد؟ لا يجب أن يؤثر العلاج بالتبريد على قدرتك على الحمل في المستقبل ،ما لم تحدث مضاعفات نادرة جدًا.
هل يمكن أن يؤثر الارتفاع على دورتك الشهرية؟
هل يمكن أن يؤثر الارتفاع العالي على دورتك الشهرية؟ قد يتسبب الارتفاعفي جعل دورتك الشهرية أخف وزناً لفترة قصيرة، كما قد يتسبب ضغط الهواء في المقصورة. ومع ذلك ، من المرجح أن يكون لتأثيرات اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أو الإجهاد تأثير ملحوظ. كيف يؤثر التغيير في الارتفاع على جسمك؟ يمكن للارتفاع أيضًازيادة التمثيل الغذائي الخاص بك أثناء قمع شهيتك، مما يعني أنه سيتعين عليك تناول أكثر مما تشعر به للحفاظ على توازن طاقة محايد.
هل تشعرين بالجوع في دورتك الشهرية؟
من الشائع جدًاتجربة زيادة في شهيتك قبل وأثناء فترات. التغيرات الهرمونية المرتبطة بدورتك الدورية يمكن أن تجعلك تشتهي الطعام وقد يؤدي تغير الحالة المزاجية المصاحب للدورة الشهرية إلى اشتهاء الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكر.
هل يمكن لـ ecp تأخير دورتك الشهرية؟
إن الحصول على دورتك الشهرية بعد تناول وسائل منع الحمل الطارئة (EC) هو علامة على أنك لست حاملاً. من الطبيعي أيضًاأن تكون دورتك الشهريةأثقل أو أخف ، أو أبكر أو متأخرًا عن المعتاد بعد تناول EC. إذا كنت تتناولين حبة الصباح التالي بشكل متكرر ، فقد تجعل دورتك الشهرية غير منتظمة.
