يجب أن ترتديملابس فضفاضة ومريحة. ولكن إذا كنت تركض أو تركب دراجة ، فتجنب السراويل الواسعة أو الواسعة التي يمكن أن تتشابك في الدواسات أو قدميك. بالنسبة للأنشطة مثل اليوجا أو البيلاتس ، فإن الأقمشة المطاطة والمناسبة التي تزيل العرق هي خيار جيد.
هل هناك فائدة للمتمرنين
التمرينيساعد الناس على إنقاص الوزن وتقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض. ممارسة الرياضة بانتظام تقلل من خطر إصابة الشخص ببعض الأمراض ، بما في ذلك السمنة ومرض السكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم. يمكن أن تساعد التمرين أيضًا في الحفاظ على جسمك في وزن صحي.
هل تُحدث ملابس التمرين فرقًا وهل هذه مفيدة للمتمرنين؟
بينما توجد استثناءات ، يمكن أن تساعد معظم ملابس الجيم الحديثة في جعل التمرين أكثر فعالية من خلالالتخلص من العرق، وإضافة الدعم ، وتوفير الراحة.
هل الملابس الرياضية ضرورية؟
قد يبدو واضحًا ، لكنهاضرورية للتمرين. سواء كان الأمر يتعلق بالمشي أو الجري أو رفع الأثقال أو ركوب الدراجات ، فإن الملابس الرياضية والملابس الرياضية هي جزء من أي روتين تمرين.
لماذا من المهم استخدام الملابس المناسبة أثناء التمرين؟
ملابس الضغط المثاليةتساعد على حماية العضلات مناحتمالات الالتهاب وكذلك الإصابات. يساعد على منع تكوين حمض اللاكتيك وبالتالي حمايتك أيضًامساعدتك على التمرين بشكل صحيح لليوم التالي.
