بالنسبة لمعظم مرضى السكري ، من الأفضل تقييد الشوكولاتةفي بضع مربعاتلمنع الزيادة المفرطة في مستويات السكر. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري الذين لا يعانون من مشاكل في الوزن ، قد يكون تناول الشوكولاتة مناسبًا قبل ممارسة الرياضة. نعم ، يمكن لمرضى السكر تناول الشوكولاتة.
هل يمكنك تناول الشوكولاتة إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2؟
هل يمكنني تناول الشوكولاتة "السكري"؟لا نوصي الشوكولاته "السكري". الشوكولاتة المصابة بداء السكري تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية مثل الشوكولاتة العادية ، ولا يزال بإمكانها رفع مستويات السكر في الدم وغالبًا ما تكون أغلى من الشوكولاتة العادية. القول بأن الطعام غذاء لمرضى السكر هو الآن مخالف للقانون
ما مدى ضرر الشوكولاتة لمرضى السكر؟
الشوكولاته التجارية قد تضيف الدهون والسكر والسعرات الحرارية إلى الحلوى. يحذر مركز Cedars-Sinai الطبي من أن الأشخاص المصابين بداء السكرييجب ألا يستخدموا الشوكولاتة كوسيلة لزيادة انخفاض نسبة السكر في الدم، لأن الدهون الموجودة في الشوكولاتة تمنع الجلوكوز من الارتفاع بسرعة.
ما هي كمية الشوكولاتة التي يمكن أن يتناولها مريض السكر؟
احصل على حصة من الشوكولاتة الداكنة الغنية - لكن احصر الوجبة علىحوالي ¾ إلى 1 أوقية.بهذه الطريقة ، كما يقول تايلور ، ستحصل على بعض فوائد الظلام الشوكولاتة وإشباع شغفك بشيء حلو ، لكنك لن تكسر ميزانيتك من السعرات الحرارية أو الدهون المشبعة أو الكربوهيدرات أو السكر.
أي نوع من حلوى الشوكولاتة يمكن أن يأكلها مريض السكر؟
عند البحث عن الشوكولاتةهذا مفيد لمرض السكري ، أفضل خياراتك هيالخبز (غير المحلى) مسحوق الكاكاو والشوكولاتة غير المحلاة، وتسمى أيضًا شوكولاتة الخبز غير المحلاة. الكاكاو هو قوة أقل في الدهون والسعرات الحرارية ، ولكن الشوكولاته غير المحلاة يمكن أن تكون أكثر إرضاءً بسبب ثرائها.
