وفقًا لجمعية السكري الأمريكية ، لا يزال بإمكان مرضى السكري تناولحلويات أو شوكولاتة أو أطعمة سكرية أخرىطالما يتم تناولها كجزء من خطة وجبات صحية أو مجتمعة مع التمرين. إنهم يعتبرون خطة وجبات صحية من أجل: لديهم دهون مشبعة محدودة. تحتوي على كميات معتدلة من الملح والسكر.
هل يستطيع مريض السكر أن يأكل ما يريد؟
لن أنسى أبدًا نصيحة غذاء السكري التي تلقيتها من طبيبي عند التشخيص: " يمكنك أن تأكل ما تريد ، طالما أنك تتناول الأنسولين من أجله."
ما كل الأشياء التي لا يجب أن يأكلها مريض السكر؟
- مشروبات محلاة بالسكر. المشروبات السكرية هي أسوأ خيار للشراب لمرضى السكري. …
- الدهون المتحولة. الدهون الصناعية غير المشبعة غير صحية للغاية. …
- الخبز الأبيض والأرز والمعكرونة. …
- زبادي بنكهة الفاكهة. …
- حبوب الإفطار المحلاة. …
- مشروبات قهوة منكهة. …
- عسل ، رحيق الصبار ، وشراب القيقب. …
- فاكهة مجففة
ماذا يمكن لمرضى السكر أن يأكلوا بلا حدود؟
يناقش هذا المقال 21 وجبة خفيفة ممتازة لتناولها إذا كنت مصابًا بداء السكري
- بيض مسلوق. يعتبر البيض المسلوق وجبة خفيفة صحية للغاية لمرضى السكري. …
- زبادي بالتوت. …
- حفنة من اللوز. …
- خضروات و حمص. …
- أفوكادو. …
- شرائح التفاح مع زبدة الفول السوداني. …
- عصي لحم البقر. …
- محمصالحمص
ماذا يستطيع مريض السكر أن يأكل طوال اليوم؟
النظام الغذائي الأكثر صحة للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 هو نفس النظام الغذائي الأفضل لأي شخص آخر. وهذا يعني تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة ، بما في ذلك عناصر من جميع المجموعات الغذائية الرئيسية الممثلة في الهرم الغذائي -بروتين ، ومنتجات ألبان ، وحبوب ، وفواكه وخضروات -كل يوم.
