الخلاصة:الكوكتيلات يجب ألا تسبب زيادة الوزن- ما لم تشرب مثل السمكة ، اختر تلك التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، وتناول وجبة دسمة أثناء الشرب. كما هو الحال مع أي شيء متعلق بالصحة والوزن ، فإن الاعتدال هو المفتاح. لذا من فضلك ، فكر قبل الطلب وتذكر أن تأكل الكثير من الفواكه والخضروات.
هل يمكن أن تجعلك الكوكتيلات تكتسب وزناً؟
في حين أن النسب الصغيرة من المشروبات والكوكتيلات لا تضر ،الشرب المنتظم قد يؤثر بشكل خطير على صحتك ويزيد من فرصك في زيادة الوزن المحتملة. وبقدر مذاقها ، تحتوي بعض المشروبات الكحولية على الكثير من السكر - على شكل شراب ، ومنكهات ، وما إلى ذلك - مما يجعلها أعلى في السعرات الحرارية.
أي مشروب يزيد الوزن
أضفالحليب المدعم إلى الشاي والقهوة. اصنع أوفالتين أو هورليكس أو شوكولاتة ساخنة بالحليب المدعم.. اختر عصير الفاكهة أو العصير المخفف مع فيتامين سي المضاف واستهدف تناول كوب أو كوبين في اليوم. يمكن أن تكون المشروبات من نوع البناء أو كومبلان مفيدة.
كم يزيد الكحول من الوزن؟
التأثير المباشر: الطاقة الزائدة
عندما يناقش الناس تأثير الكحول على الوزن ، فإنهم يشيرون عادةً إلى السعرات الحرارية في الكحول على أنها السبب الرئيسي لزيادة الوزن. هذه الأرقام مهمة. يوفر الكحول7 سعرات حرارية لكل جرام.
هل الكحول يسبب دهون البطن؟
أي نوع من السعرات الحرارية - سواء من الكحول أو المشروبات السكرية أو أجزاء كبيرة من الطعام - يمكنه زيادة دهون البطن. ومع ذلك ، يبدو أن للكحول ارتباطًا خاصًا بالدهون في منطقة الوسط.
